Svømning kan være en af aktiviteterne til afslapning midt i travle aktiviteter. Men under COVID-19-pandemien var mange mennesker tilbageholdende med at svømme af frygt for, at bassinvand skulle blive en beholder for overførsel af Corona-virus. Faktisk, er det sikkert at svømme under COVID-19-pandemien?
Udover at gøre sindet mere afslappet, er regelmæssig svømning også gavnlig til at opbygge muskelmasse, kontrollere blodsukker- og blodtryksniveauer, tabe sig, bevare hjertesundheden og forbedre sundheden. humør og søvnkvalitet.
Derudover kan svømning også øge kroppens immunitet, så kroppen er stærkere mod bakterier og vira, der forårsager sygdom.
Svømmesikkerhedsfakta under COVID-19-pandemien
Folk, der har en privat swimmingpool derhjemme, behøver måske ikke at bekymre sig og kan regelmæssigt svømme hjemme alene. Men folk, der skal bruge offentlige svømmebassiner, kan være bekymrede for at fange COVID-19, mens de svømmer.
ifølge Centre for Disease Control and Prevention (CDC), er der ingen rapporter og undersøgelser, der beviser, at svømmebassinvand kan være et medium for spredning af COVID-19.
Det skyldes, at desinfektionsmidler i bassinvand, såsom klor og brom, kan dræbe forskellige typer mikroorganismer, såsom bakterier og vira. Dette kan være grunden til, at overførslen af Corona-virussen gennem swimmingpoolvand er meget lille sammenlignet med gennem luften.
Svømning under COVID-19-pandemien er faktisk tilladt og betragtes som sikkert. Risikoen for at overføre Corona-virus er dog fortsat, især hvis du svømmer i en swimmingpool eller overfyldt strand. Når du er i en menneskemængde, vil du selvfølgelig finde det sværere at holde afstand til andre mennesker.
Derudover kan du ikke bære en maske, når du er gennemblødt våd. Dette kan give dig mulighed for at indånde stænk af spyt, når den anden person taler, nyser eller hoster. Nå, det er her overførsel af COVID-19 sygdom kan forekomme.
Tips til sikker svømning under COVID-19-pandemien
For at svømme sikkert under COVID-19-pandemien skal besøgende til offentlige svømmebassiner overholde følgende sundhedsprotokoller:
- Undgå at svømme i overfyldte offentlige svømmebassiner.
- Så meget som muligt gælder fysisk distancering med andre mennesker.
- Bær altid en maske, når du ikke er i poolen.
- Undgå at dele personlige ejendele med andre, såsom svømmebriller, håndklæder, kickboard, toiletartikler eller næsepropper.
- Spray desinfektionsmiddel på svømmeudstyret efter svømning, tag derefter et brusebad og skift til rent tøj.
Udover besøgende er ejere og ledere af offentlige pools også forpligtet til at overholde flere regler for at minimere overførslen af COVID-19, både i poolområdet og i omklædningsrummet. Reglerne omfatter:
- Sikring af renligheden af swimmingpoolen altid vedligeholdes
- Sørg for, at personalet i svømmehallen bærer masker og holder altid afstand
- Begrænsning af antallet af poolbesøgende for at undgå menneskemængder
- Separat adgang ind og ud af poolen
- Sprøjtning af desinfektionsmidler i hele poolområdet regelmæssigt
- Sørg for håndvask og hånddesinfektion flere steder i poolområdet
- Øg ventilationen i omklædningsrummet og poolområdet, hvis poolen er indendørs (indendørs)
Det er fakta om svømmesikkerhed under COVID-19-pandemien. Som konklusion kan svømmebassinvand, der indeholder klor, ikke være et mellemled for spredningen af Corona-virussen, men menneskemængder i offentlige svømmebassiner øger risikoen for smitte af COVID-19.
Så hvis du ønsker at svømme i en offentlig swimmingpool, vandrekreativt område eller strand, skal du sørge for at anvende ovenstående tip for at være sikker.
Hvis du finder det svært at anvende det, så lad være med at tvinge dig selv. Der er stadig mange andre sportsmuligheder, som du virkelig kan dyrke, for eksempel yoga, aerobic, pilates, afslappede gåture eller cykling. Men sørg for at anvende sundhedsprotokoller, når du træner, okay?
Hvis du stadig har spørgsmål vedrørende sikkerheden ved svømning under COVID-19-pandemien, så tøv ikke med at konsultere en læge. Du kan også snak med en læge direkte gennem ALODOKTER-applikationen. I denne ansøgning kan du også lave en konsultationsaftale med en læge på et hospital.
