Der er en antagelse om, at en person, der regelmæssigt har sex, bliver syg sjældnere. Dette skyldes, at fordelene ved intime relationer ikke kun er i stand til at styrke partnernes intimitet, men også medfører mange sundhedsmæssige fordele.
Der er mange positive grunde til, at ægtepar har sex oftere. Bortset fra dets natur som en aktivitet til at reproducere, er det at have sex regelmæssigt en måde at have det sjovt på, bevare intimitet og holde kroppen i form. Hvis du planlægger at få eller få flere børn, er der flere sexstillinger, der menes at øge dine chancer for at blive gravid.
Fordele ved intime forhold
Sund sex kan udføres når som helst, enten om morgenen eller om aftenen, før du går i seng. Lad os se på de forskellige fordele ved samleje nedenfor.
- Hjælper med at vedligeholde immunsystemet
En person, der har samleje, har en relativt stærk krop mod bakterier, vira og bakterier, der forårsager sygdom. En undersøgelse siger endda, at det at have sex 1-2 gange om ugen på regelmæssig basis kan øge niveauet af antistoffer, der kan beskytte kroppen mod infektion.
Men hvis du har sex mere end tre gange om ugen, er antistofniveauet i din krop det samme som dem, der ikke har sex regelmæssigt. Forskerne mistænker, at stress og angst er årsagen.
- Forbrænde kalorier
Sex er en fysisk aktivitet. At have sex er lige så tungt som aktiviteten ved at gå hurtigt. At have sex i 30 minutter kan forbrænde omkring 200 kalorier. Derfor er planlægning af samleje den rigtige aktivitet til at forbrænde kalorier på regelmæssig basis.
- Bevar hjertesundheden
Hjertesundhed er en af nøglerne til en sund krop. Undersøgelser har vist, at mænd, der har sex to gange om ugen, har en lavere risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme sammenlignet med mænd, der kun har sex en gang om måneden. Denne undersøgelse bekræfter ikke, at sex kan forebygge hjertesygdomme. Men forskere er enige om, at sex er en del af at opretholde et sundt hjerte.
- Øge lykke
Ifølge forskning kan hyppig kvalitetssex øge følelsen af lykke. Dette vedrører fordelene ved intime forhold, der kan hjælpe med at reducere stress.
- Øg parrets nærhedOrgasme frigiver hormonet oxytocin eller kærlighedshormonet, som hjælper ægtepar med at øge deres følelse af tillid og styrke båndet mellem dem. Regelmæssig sex med én person øger også niveauet af engagement, så risikoen for skilsmisse kan reduceres.
- Forbedre blærekontrol
Når kvinder bliver ældre, vil kvinder opleve problemer med blærekontrol, så urinen kan flyde ukontrolleret. Fordelen ved samleje i dette tilfælde for kvinder er at hjælpe med at stramme de nedre bækkenmuskler med muskelsammentrækninger under orgasme.
- Sænkning af blodtrykket
Ifølge forskning var samleje, bortset fra onani, gavnligt til at sænke blodtrykket. Højt blodtryk er forbundet med risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Angiveligt hjælper samleje med at udvide blodkarrene, øge tilførslen af ilt og næringsstoffer til kroppens celler, samt reducere blodtrykket, fordi det indgår i fysisk aktivitet med en intensitet svarende til træning.
- Lindre smerteEn anden fordel ved samleje er at lindre smerter. Ved samleje frigiver hjernen endorfiner. Endorfiner gør ikke kun kroppen mere afslappet, men kan også lindre smerter, såsom migræne og rygsmerter.
- Reducer risikoen for prostatakræft
Forskning afslører, at udløsning mindst 21 gange om måneden menes at reducere risikoen for prostatakræft. Der er dog ingen forskning, der bekræfter årsagen til, hvorfor sex kan reducere risikoen for prostatakræft, så yderligere undersøgelser er nødvendige for at bevise denne sammenhæng.
- Forbedre søvnkvaliteten
Efter orgasme producerer kroppen hormonet prolaktin, som kan give en følelse af afslapning og søvnighed, så du vil sove hurtigere og mere trygt. En god nats søvn kan være med til at styrke immunforsvaret og øge energien.
Det, du skal huske, er, at selvom der er forskellige fordele ved at have sex, med hensyn til at bevare sundheden, skal du stadig praktisere en sund livsstil og sikker sex. En sund livsstil omfatter tilstrækkelig hvile, regelmæssig motion, indtagelse af sund mad og komplette vaccinationer. Det kræver motion eller aktiv kropsbevægelse omkring 2,5 timer om ugen for at opretholde en sund krop. Dette kan naturligvis ikke kun opnås gennem samleje. Bliv derfor ved med at træne regelmæssigt, såsom svømning, cykling eller bare gå rask.
