Når de er 11 måneder gamle, kan babyer allerede spise mere fast føde. Madvalg til 11 måneder gamle babyer er også mere forskelligartede, men glem ikke at være opmærksom på næringsindholdet.
Mad til en 11 måneder gammel baby skal opfylde de krævede ernæringsstandarder. For i denne alder begynder babyer at lære at kravle, stå og spise på egen hånd, så de har brug for en række vigtige næringsstoffer, der er nemme at indtage, for at støtte deres vækst og udvikling.
11 måneders valg af babymad
I en alder af 11 måneder har babyer brug for omkring 750 - 900 kalorier om dagen. Det meste af det kalorieindtag, som babyer har brug for i denne alder, kommer fra modermælk (ASI) eller modermælkserstatning. Ud over mælk kan babyer på 11 måneder få fast føde for at dække deres kaloriebehov.
I denne alder er babyers smagssans begyndt at udvikle sig, så de kan introduceres til forskellige typer mad, der har forskellig smag. Men glem ikke at være opmærksom på næringsindholdet. Du kan levere basisfødevarer som den vigtigste kilde til kalorier, grøntsager og frugt som en kilde til vitaminer og tilbehør som en kilde til protein.
Forskellige typer af nærende 11 måneders babymad, som du kan give, herunder fuldkornsprodukter, frugt, grøntsager, fisk, kylling, tofu, ost, yoghurt og andre mejeriprodukter. Du kan også give babymad 11 måneder i form af fingermad At stimulere barnets finmotoriske udvikling og koordination.
11 måneders babymad menu
For at maden kan være mere mangfoldig, er her inspirationerne til den 11-måneders babymad menu, startende fra morgenmad, frokost, aftensmad til sunde snacks.
Morgenmad menu
Morgenmadsmenuen, der kan vælges, omfatter:
- - kop korn eller hårdkogt æg.
- - kop skåret frugt.
- 120-200 ml modermælk eller modermælkserstatning.
Have frokost
Nogle af de 11-måneders babymadsmenuer, der kan gives, inkluderer:
- Skiver af revet ost (skåret i små stykker, så baby nemt kan spise dem).
- Suppefond indeholder bløde grøntsager eller variationer af andet fyld såsom bønnermos og revet oksekød.
- 120 - 200 ml modermælk eller modermælkserstatning.
Aftensmad
Til middag omfatter menuen, der kan tilbydes:
- Kartoffelmos toppet med ost og bløde grøntsager
- kop hakket kylling eller tofu.
- kop frugt.
- 120 - 120 ml modermælk eller modermælkserstatning.
I pausen fra morgenmad til frokost eller mellem frokost til middag kan du sørge for en sund snack. Snacks, der kan gives, omfatter skiver af ost, stykker af grøntsager med en blød tekstur, kiks eller kiks med blød tekstur, yoghurt og frugtskiver.
Hvis din baby er kræsen eller nægter visse fødevarer, så giv ikke op. Du bør blive ved med at introducere disse nye fødevarer, da nogle babyer tager længere tid om at acceptere smagen og spise bestemte fødevarer.
Når du giver babymad 11 måneder, rådes du til ikke at tvinge babyen til at afslutte den mad, han indtager. Generelt vil babyer holde op med at spise, når de føler sig mætte.
Forskellige valg af babymad 11 måneder ovenfor kan være vejledende. Kontakt en børnelæge eller ernæringsekspert for information om andre madvalg, der passer til dit barn.
