Åreknuder hos gravide udløses af graviditetshormoner, en forstørret livmoder og en stigning i blodvolumen. Selvom det er almindeligt at ske, er der naturlige måder, du kan gøre for at håndtere denne klage.
Åreknuder hos gravide kvinder forekommer normalt i benene, vaginalområdet og omkring balderne og anus. Åreknuder opstår, når blodkarrene tættest på hudens overflade bliver udvidede og hævede. Åreknuder er karakteriseret ved blå eller lilla årer, der stikker ud.
Årsager og risikofaktorer for åreknuder hos gravide kvinder
Åreknuder hos gravide giver ubehag, fordi de kan få benene til at blive tunge og ømme, huden omkring åreknuderne føles kløende, dunkende og føles øm.
Ubehag kan opstå når som helst, men bliver som regel værre om eftermiddagen og aftenen, især efter at gravide laver meget aktivitet og står for længe.
Åreknuder hos gravide kvinder kan være forårsaget af forskellige ting, herunder:
Forøgelse af mængden af blod i kroppen
Under graviditeten øges mængden af blod i kroppen. Denne tilstand kan undertrykke blodkarrene, og trykket på disse vener kan udløse forekomsten af åreknuder hos gravide kvinder.
Vener er blodkar, der returnerer blod fra forskellige kropsvæv til hjertet. Fordi vores anatomi er vinkelret, er fødderne længst væk fra hjertet. Dette gør, at venerne i benene har et hårdt arbejde, fordi de skal bekæmpe tyngdekraften for at bringe blod tilbage til hjertet.
Fostervækst i livmoderen
Efterhånden som fosteret vokser, vil livmoderen også forstørre sig og kan komprimere de store vener på højre side af kroppen, nemlig den nedre vena cava. Dette vil medføre øget tryk på venerne i benene, hvilket medfører, at der opstår åreknuder.
Virkninger af graviditetshormoner
Forhøjede niveauer af hormonet progesteron under graviditeten kan få væggene i blodkarrene til at udvide sig. Udvidelse af væggene i venerne vil udløse forekomsten af åreknuder.
Risikoen for at udvikle åreknuder er højere hos gravide kvinder, som har en familiehistorie med åreknuder. Andre risici, der får gravide kvinder til at være tilbøjelige til åreknuder, er gravide med tvillinger, fremskreden gestationsalder, overskydende kropsvægt og vanen med at stå for længe.
Hvordan man overvinder åreknuder hos gravide kvinder
Der er forskellige måder, man kan tage for at behandle og forebygge åreknuder hos gravide kvinder. Her er nogle af dem:
1. Sæt fødderne op
Når du ligger ned, skal du holde dine fødder højere end dit hjerte. Tricket er at stable nogle puder og placere dine fødder på dem. Denne stilling kan hjælpe med at glatte blodcirkulationen.
2. Ændring af siddende og stående stilling
Undgå at stå eller sidde for længe. Hvis du har stået for længe, så hvil fødderne ved at sidde et stykke tid. Omvendt, hvis du har siddet for længe, så prøv at stå eller gå et stykke tid. Undgå også at sidde med benene over kors.
3. Hold vægten
Overvægt kan gøre blodkarrenes arbejdsbyrde tungere og kan udløse åreknuder. Så hold din vægt under graviditeten i henhold til lægens råd.
4. Træner regelmæssigt
Regelmæssig motion under graviditeten kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og forhindre åreknuder.
5. Iført kompressionsstrømper
Kompressionsstrømper er designet til at forhindre blod i at samle sig i benene. Du kan få disse strømper på apoteksbutikker eller sundhedscentre.
6. Vær opmærksom på sovestilling
Du rådes til at sove på siden. Denne sovestilling vil reducere trykket på venerne i benene og få blodcirkulationen tilbage til normal.
7. Spis fiberholdige fødevarer
For at forhindre hæmorider, den type åreknuder, der opstår omkring anus og endetarm, rådes du til at spise fiberføde og drikke masser af vand. Årsagen er, at denne vane kan hjælpe med at forhindre forstoppelse under graviditeten, som er en udløser for hæmorider.
8. Undgå at bruge høje hæle
Du rådes til at bære flade sko (flade) for at opretholde blodcirkulationen omkring fødder og lægge. Så under graviditeten rådes du til at undgå at bruge høje hæle.
9. Begræns saltindtaget
Ved at begrænse indtaget af salt (natrium) under graviditeten, vil det minimere hævelse af venerne.
Åreknuder hos gravide kvinder vil generelt have en tendens til at blive bedre efter fødslen, især hvis du ikke havde åreknuder før graviditeten. Men hvis åreknuder ikke bliver bedre efter fødslen, kan du konsultere en læge for en undersøgelse og få yderligere behandling.
Åreknuder hos gravide kvinder, der bliver værre, hævelse, rødme og blødning har brug for øjeblikkelig lægehjælp. Søg derfor straks en gynækolog, hvis du oplever disse plager.
