Under graviditeten vil gravide kvinders krop generelt opleve forskellige forandringer, som er påvirket af hormoner. Det kan også få din sexlyst til at falde under graviditeten. Gravide kvinder behøver dog ikke bekymre sig, fordi der er flere måder, man kan gøre for at genoprette sexlysten under graviditeten.
Gravide kvinder skal generelt tilpasse sig forskellige ændringer under graviditeten, såsom forstørrede bryster og mave. Ikke kun fysiske ændringer, hormonelle ændringer, der opstår under graviditeten, kan også påvirke den psykologiske tilstand hos gravide kvinder.
Forskellige ændringer oplevet og følelser af angst, stress eller bekymring, som gravide kvinder kan mærke under graviditeten, kan få sexlysten til at falde under graviditeten.
Forskellige mulige årsager til nedsat sexophidselse under graviditet
Årsagerne til nedsat sexlyst under graviditeten kan være forårsaget af fysiske eller psykologiske faktorer, såsom:
Ikke selvsikker
Efterhånden som graviditetsalderen stiger, vil kropsformen hos gravide kvinder ændre sig. Disse ændringer kan få gravide til at føle sig mindre attraktive og tro, at de ikke er i stand til at give tilfredsstillelse til deres mænd.
Hvis gravide føler sig mindre selvsikre på grund af den ændrede kropsform under graviditeten, så prøv at tænke positivt og minde dig selv om, at den gravides kropsform kan vende tilbage til normal efter fødslen senere.
Træthed
Under graviditeten kan gravide føle hyppigere kvalme og opkastning, hvilket gør kroppen svag eller træt. Denne tilstand kan få gravide kvinder til at vælge at hvile mere end at have sex.
Heldigvis vil klager over kvalme og opkast normalt aftage, efter at graviditeten går ind i andet trimester. Således vil gravide kvinder vende tilbage til energi, såvel som sexlyst.
Flere undersøgelser siger, at mange gravide oplever øget seksuel ophidselse og føler sig mere tilfredse, når de har sex i andet trimester. Dette kan være påvirket af ændringer i graviditetshormoner, der får gravide kvinders libido til at øges og får skeden til at være vådere og følsom.
Bekymret for fosterets sikkerhed
Tilstedeværelsen af fosteret i maven kan få gravide til at føle sig ængstelige og mere forsigtige med at have sex. Som et resultat kan sexlysten falde under graviditeten. Faktisk, så længe graviditet er erklæret sund, er sex stadig sikkert at udføre.
Tips til at øge sexophidselsen under graviditeten
For at gravide kvinders forhold til deres partnere forbliver harmoniske, kan øget sexlyst under graviditeten gøres på mange måder, herunder:
1. Vær ikke bange for at skade fosteret
At have sex, mens du er gravid, vil ikke forårsage abort eller udløse en for tidlig fødsel. Inde i en gravid kvindes krop er fosteret beskyttet af livmoderen og fostervandet og sækken. Hvis livmoderen er ved godt helbred, kan gravide kvinder have sex sikkert uden at forårsage problemer for fosteret.
Men hvis du har problemer med din graviditet, kan din læge anbefale at udsætte eller ikke have sex i et stykke tid.
2. Få nok søvn
Graviditet kan få kroppen til at blive hurtigere træt. Derfor anbefales gravide kvinder at få masser af hvile og få nok søvn i cirka 8 timer hver nat. Hvis kroppen føler sig træt, vil sexlysten falde.
3. Hav sex i en sikker stilling
Vælg sikre sexstillinger under graviditeten uden at indbyde risici, som f.eks side til side eller kvinde på toppen. Begge stillinger lægger ikke yderligere pres på gravide kvinders underliv.
Når du har sex, mens du er gravid, er det vigtigt for den vordende mor og partner at gøre det komfortabelt, uden bekymringer og i en sikker stilling.
4. Bevar altid kommunikation og intimitet med din partner
Hvis gravide kvinder føler sig mindre interesserede i at have sex, så prøv at bevare intimiteten med din partner, for eksempel ved at massere hinanden, stryge, kramme eller kysse. Dette kan hjælpe med at øge sexlysten igen.
5. Træn regelmæssigt og spis nærende mad
For at graviditetsbetingelserne forbliver sunde, anbefales gravide kvinder at indtage nærende mad og motionere regelmæssigt. Disse aktiviteter kan også øge energien og selvtilliden hos gravide kvinder. Dette sker dog naturligvis efter, at den gravide har konsulteret sin fødselslæge.
Nedsat sexlyst under graviditeten er almindelig. Men hvis et fald i libido anses for at have forstyrret harmonien mellem gravide og deres partnere, kan gravide kvinder konsultere en gynækolog for at få råd og passende behandling.
