Hjertebanken hos gravide, farligt eller ej?

Hjertebanken hos gravide kvinder, der kommer pludseligt, kan rejse spørgsmål. Betragtes dette som normalt eller et tegn på sygdom, hva'? Kom nu, Gravide kvinder, find svaret i denne artikel.

Gravide kvinder vil opleve mange kropsændringer under graviditeten, såsom vægtøgning, forstørret mave, en krop der hurtigt bliver træt og en ændring i appetit.

Selvom det ikke altid sker, føler de fleste gravide også ofte hjertebanken.

Årsager til hjerteslag hos gravide kvinder

Under graviditeten vil den gravides krop opleve en stigning i mængden af ​​blod med omkring 40-50 %, så den kan transportere mere ilt og næringsstoffer til fosteret samt til den gravides egne organer, især livmoder og bryster.

Denne stigning i blod øger hjertefrekvensen med omkring 10-20 slag i minuttet mere end normalt, så brystet føles dunkende. Så hjertebanken under graviditeten er faktisk normal og harmløs.

Selvom det generelt er normalt, kan hjertebanken under graviditeten undertiden være forårsaget af en mere alvorlig tilstand eller sygdom, såsom hjerteproblemer, skjoldbruskkirtelsygdom, anæmi, dehydrering eller lavt blodsukker.

Bortset fra naturlige årsager eller visse sygdomme, kan hjertebanken under graviditeten opstå på grund af en usund livsstil, såsom overdreven motion eller indtagelse af for meget koffein. Psykiske tilstande hos gravide kvinder, såsom stress eller angst for fødslen, kan også få hjertet til at slå hjertebanken.

Tips til håndtering af hjertebanken hos gravide kvinder

Der er flere måder, som gravide kvinder kan gøre, så deres aktiviteter ikke forstyrres på grund af hjertebanken, herunder:

1. Afslapning

For at håndtere hjertebanken hos gravide forårsaget af ekstrem stress eller angst, kan gravide prøve at tage yogatimer for gravide kvinder eller lave åndedrætsøvelser derhjemme.

Tag en pause mellem gravide hver 1-2 time, tag derefter en dyb indånding og udånd. Gentag indtil sindet er roligere og mere afslappet. Denne afspændingsteknik har vist sig at hjælpe med at kontrollere hjertefrekvens, blodtryk, stresshormonniveauer og muskelspændinger.

2. Drik nok vand

Dehydrering kan sænke blodtrykket, så hjertet skal slå hurtigere for at pumpe blod rundt i kroppen. For at forhindre dette skal du sørge for, at gravide drikker nok vand, mindst 2 liter eller omkring 8 glas hver dag.

3. Forbrug af elektrolytbalancerende fødevarer og drikkevarer

Tilstrækkelige elektrolytter, såsom kalium, magnesium, natrium og calcium, kan være gavnlige for hjertefunktionen. Disse elektrolytter kan fås fra forskellige fødevarer.

Gravide kvinder kan få kalium fra søde kartofler, bananer og avocadoer. I mellemtiden kan gravide kvinder få calcium og magnesium fra mørkegrønne bladgrøntsager, såsom broccoli og spinat, bønner og fisk.

4. Undgå hjertebanken

Gravide kvinder skal også undgå at indtage fødevarer og drikkevarer, der indeholder koffein, såsom kaffe, te eller chokolade. Årsagen er, at koffein kan få hjertet til at slå hurtigere.

Normalt vil hjertebanken hos gravide kvinder forsvinde, efter at barnet er født. Så gravide kvinder behøver ikke at bekymre sig for meget, især hvis hjertebanken ikke er ledsaget af andre symptomer, såsom brystsmerter eller åndenød.

Men hvis hjertet fortsætter med at banke og er ledsaget af ovenstående symptomer, rådes gravide kvinder til straks at konsultere en læge. Læger vil normalt anbefale en hjerteundersøgelse med EKG og blodprøver for at bestemme årsagen til hjertebanken og hvordan man behandler det.