Kost under graviditeten er vigtig at være opmærksom på, fordi en dårlig kost kan øge risikoen for, at barnet bliver født med skavanker. Kom nu, find ud af, hvordan du indstiller den rigtige kost for at understøtte barnets sundhed i livmoderen.
Det er ikke nok kun at undgå at indtage skadelige fødevarer under graviditeten, det er også nødvendigt at indtage sunde fødevarer, så fosterets ernæringsmæssige behov kan dækkes. Næringsindtag under graviditeten er nødvendig for udviklingen af forskellige organer hos fosteret, indtil det er klar til at blive født.
Effekt af mad på fosterudvikling
Den mad, der indtages hver dag under graviditeten, vil påvirke udviklingen af fosteret i livmoderen. Ikke kun mættende, ernæringsindholdet i maden skal også overvejes af gravide kvinder for at understøtte fostrets vækst og udvikling.
For at implementere en sund kost under graviditeten skal gravide kvinder sikre, at den mad, de spiser, indeholder kulhydrater, protein, sunde fedtstoffer, fibre, vitaminer og mineraler. Sørg også for, at kroppen er godt hydreret, så sundheden for gravide kvinder og fosteret i livmoderen opretholdes.
Forskellige risici ved babyer født med defekter på grund af mangel på ernæring
Der er forskellige risici for fødselsdefekter, der kan være forårsaget af en dårlig kost under graviditeten, såsom:
1. Spina bifida
Spina bifida er en neuralrørsdefekt forårsaget af utilstrækkeligt folinsyreindtag under graviditeten. Denne tilstand er karakteriseret ved et hul i fosterets rygsøjle.
For at forhindre, at barnet lider af rygmarvsbrok, skal du sørge for, at den gravides daglige indtag af folinsyre bliver opfyldt korrekt. Tricket er at øge forbruget af fødevarer, der indeholder folat, eller du kan også tage folattilskud som anbefalet af din læge.
2. Anencefali
Ligesom spina bifida er anencefali en neuralrørsdefekt forårsaget af manglende folinsyreindtag under graviditeten. Anencefali forårsager, at fosterets hjerne, hovedbund og kranium ikke dannes ordentligt.
3. Læbespalte
Utilstrækkeligt indtag af folinsyre og vitamin A i graviditetens første trimester kan øge risikoen for, at en baby bliver født med defekter med læbe- og ganespalte tilstande.
Derfor anbefales gravide kvinder at øge deres forbrug af fødevarer, der indeholder disse to næringsstoffer, så risikoen for, at babyer bliver født med læbe-spaltetilstande, kan minimeres.
4. Medfødt hjertesygdom
Gravide kvinder, der mangler indtag af vitamin B2 (riboflavin) og B3 (niacin), har høj risiko for at føde babyer med medfødt hjertesygdom. Risikoen vil øges, hvis gravide også kan lide at spise fødevarer med højt indhold af mættet fedt.
5. Gastroschisis
Gastroschisis er en fødselsdefekt i væggen af barnets mave, hvor barnets tarme kommer ud gennem hullet på siden af navlen. Hvis du har et kropsmasseindeks, der er for lavt, kombineret med et manglende proteinindtag eller zinkGravide kvinder risikerer at føde babyer med gastroschisis.
6. Medfødt diafragmabrok
Manglende indtagelse af vitamin B12, vitamin E, retinol, calcium og selen under graviditeten kan sætte gravide kvinder i høj risiko for at føde babyer med medfødt diafragmabrok. Denne fødselsdefekt er karakteriseret ved et hul i mellemgulvet, så organerne i barnets bughule kommer ind i brysthulen.
At spise en sund kost under graviditeten er en vigtig del af at opfylde det daglige ernæringsbehov. For at være klar skal du konsultere en gynækolog for at finde ud af det rigtige ernæringsindtag i henhold til sundhedsforholdene for gravide kvinder.
