Udover at være i stand til at slukke tørsten, menes kokosvand også at have et utal af sundhedsmæssige fordele. Men er kokosvand sikkert, når det gives til børn? Find svaret her, kom nu, Bun.
Kokosvand, som vi normalt indtager, kommer generelt fra kokosnødder, der er omkring 6-7 måneder gamle. Dette vand indeholder en række vigtige næringsstoffer for kroppen, såsom kulhydrater, protein, fibre, C-vitamin, kalium, mangan, magnesium, calcium, jern og fosfor. Derudover indeholder kokosvand også meget sukker, så det smager sødt og er vellidt af mange.
Kokosvand kan gives til børn
Ligesom voksne er der faktisk intet forbud for børn at nyde det lækre kokosvand. Giv en gang imellem kokosvand til barnet, det er okay, hvorfor, Bun. Han skal dog være over 6 måneder eller have fået fast føde.
Årsagen er, at børn fra fødslen og frem til 6-måneders alderen kun må indtage modermælk eller modermælkserstatning. Faktisk er vand i denne alder stadig forbudt for ham.
Kokosvand har en sød smag og vil helt sikkert kunne lide af de fleste børn. Så kokosvand kan være et godt alternativ til læskedrikke eller sukkerholdige drikke, der kan forstyrre deres helbred. Derudover indeholder dette vand også mange fordele for børn.
Fordele ved kokosvand til børn
Der er mange fordele, som børn kan få ved at indtage kokosvand, herunder:
Forebyg dehydrering
Kokosvand er ideelt at drikke for at forhindre dehydrering hos børn, især når de har diarré. Kokosvand menes også at være i stand til at genoprette elektrolytter, der går tabt efter børns træning eller laver moderat anstrengende aktiviteter, som får dem til at svede meget.
Hjælper med at opfylde ernæringsbehov
Som beskrevet ovenfor indeholder kokosvand en række essentielle mineraler og næringsstoffer, som barnets krop har brug for. Så at drikke kokosvand kan hjælpe med at opfylde deres daglige ernæringsbehov.
Sørg dog for, at din lille også får næringsstoffer fra andre sunde mad- og drikkekilder, ja, Bun.
Afværge farerne ved eksponering for frie radikaler
Uden at være klar over det, kan dit barn blive udsat for frie radikaler hver dag fra cigaretrøg, bildampe, røg fra køkkenet til mad forurenet med pesticider. Tilstedeværelsen af disse frie radikaler kan skade cellerne i barnets krop og udløse alvorlige sygdomme senere i livet.
Kokosvand menes at indeholde antioxidanter, der kan beskytte børn mod virkningerne af frie radikaler. Denne fordel skal dog stadig undersøges nærmere.
Ved at kende oplysningerne ovenfor, behøver du nu ikke at tøve med at give kokosvand til dit barn, okay? Dette vand er meget velegnet til at blive indtaget i løbet af dagen, hvor solen skinner meget varmt.
Det er dog bedre for dig kun at give rent kokosvand, der lige er plukket fra træet. Hvis du lader det stå for længe efter plukning, risikerer kokosvandet at blive forurenet med bakterier og reducere dets næringsindhold.
Undgå også at give kokosvand, der er tilsat sukker. Overdreven sukkerforbrug hos børn kan få ham til at blive overvægtig. Denne tilstand vil helt sikkert påvirke hans helbred indtil hans alderdom.
At give kokosvand til børn betragtes som sikkert. Men hvis der efter at have drukket kokosvand opstår en allergisk reaktion, såsom kvalme, opkastning, kløe, udslæt eller bevidstløshed, skal du straks konsultere en læge for at få den rigtige behandling.
