Forskning viser, at et brud vil få en pige til at føle sig mere sønderknust, men i processen bliver hun hurtigere 'bedre'.
Ifølge en antropolog er piger bedre i stand til at komme videre med en mere følsom og opmærksom holdning efter at have set tilbage for at lære af deres fejl.
Hvis du oplever det, så giv ikke op på situationen. Endnu bedre, tag et kig på disse 10 kraftfulde tips, der kan slippe af med dit knuste hjerte nedenfor.
Nægt ikke at være ked af det
Det er ubestrideligt, du vil føle en dyb følelse af tristhed, når du oplever et knust hjerte. Du kan ikke lyve for dig selv. Giv dig derfor tid til at udtrykke dine følelser af tristhed. Græd så meget du vil for at udtrykke din sorg. Efter at have grædt, vil du føle dig bedre.
Vigtigst af alt, græd ikke offentligt og undgå at udfolde dig på sociale medier, fordi begge handlinger er ensbetydende med at skamme dig selv offentligt.
Giv tid til at være mere afslappet
Der er ingen grund til at skynde sig for at genopstå. Der er ingen grund til at tvinge dig selv ud af huset bare for at vise verden, at du er okay. Du behøver ikke tvinge dig selv til at hænge ud ved at komme hjem hver aften, så andre mennesker (især din eks) ser dig som voksen og er 'kommet' efter modgang. Men isoler dig heller ikke fra det sociale liv. Slap i stedet af, indtil du føler dig helt stabil. At blive hjemme, mens du laver sjove ting, kan få dig til at føle dig hurtigere hurtigere. Du kan invitere venner til at se sammen derhjemme eller invitere dem til at smage på jeres madlavning sammen.
Gør dig selv glad
Der er mange ting, du kan gøre for at underholde dig selv. At lytte til musik, skrive journal, få massage og spise god mad er nogle af de aktiviteter, der kan gøre dig glad. Udover det kan du også rejsende. Motion er også velegnet at lave, hvis du er knust. Hjertesorg er en af de tragedier, der udløser stress og depression. Motion kan hjælpe med at reducere stressindgreb.
At undgå mindeværdige sange med din eks og ikke at rejse til steder, du har været med din eks, er et klogt valg for din nuværende tilstand.
Undgå alt relateret til ham
Flyt billederne af jer to, der stadig er på væggen eller soveværelsesbordet. Flyt også alle de angivne genstande, så de ikke er synlige foran øjnene. Opbevar det hele pænt i en lukket æske. At holde alle minderne væk vil få dit knuste hjerte til at hele hurtigere.
Forsøg ikke at kigge på hans dagligdag igen på sociale medier, fordi det kun vil gøre det svært for dig at glemme ham. Prøve fjerne ham fra alle dine sociale mediekonti og start nye dage uden ham.
Prøv ikke at være på samme sted som ham, så du undgår fristelsen til at chatte med ham. Undgå at sidde med ham, når du er i timen, gå ikke i kantinen sammen, lav ikke madplaner sammen, og prøv heller ikke at deltage i arrangementer, han deltager i.
Slut fred med situationen
Der er mange grunde til et brud. En eks, der ikke elsker, kan lide at lyve eller snyder er nogle af dem. Når du oplever hjertesorg, fordi du skal bryde op, skal du begynde at forsøge at slutte fred med situationen. Du må acceptere, at det er den bedste måde i stedet for at blive løjet for konstant. Langsomt må du acceptere og tilgive hændelsen, fordi det kan være, at denne begivenhed er Guds måde at bringe dig sammen med en ægtefælle, der virkelig passer dig. Gør denne oplevelse til en lektion, så du i fremtiden vil være mere omhyggelig med at vælge en partner og opbygge relationer.
At bruge tid med familie og venner
Der er to fordele ved at tilbringe tid med familie eller venner. For det første kan du dræbe ensomheden, fordi du langsomt vil glemme din eks. For det andet kan du dele dine følelser, mens du spørger familie eller venner til råds om, hvad du skal gøre i forbindelse med dette brud. Denne positive aktivitet kan få dig til at føle dig mere lettet, og byrden vil gradvist forsvinde.
Kom i gang
Dernæst skal du bruge mere 'seriøs' tid på at udføre nyttige aktiviteter. Du kan fokusere på dine hobbyer igen, for eksempel at tage et nyt fremmedsprogskursus, tage et madlavningskursus eller enhver aktivitet, der gør dig glad. Endnu en god idé, du kan fortsætte din uddannelse igen. Denne travlhed får dig ikke kun til at glemme din eks, men kommer også dig selv til gode.
Optimistisk for fremtiden
Når dit hjerte er knust, er det svært at tænke på at føle sig optimistisk. Du, der før havde mål og drømme, der blev bygget sammen med ham, må føle, at alt er ødelagt, når jeres forhold er gået på grund. Men husk altid, at du har mange fordele, der kan gøre din fremtid bedre. Lige nu behøver du kun at læse bøger og se film med komedie-tema. Det anbefales også at lege med søde venner.
Forkæl dig selv og forbedre dig selv
Hjertesorg kan tolkes som et tidspunkt, hvor du skal være mere opmærksom på dig selv. Forkæl dig selv med alt, der kan forbedre kvaliteten af dig selv. Bliv for eksempel klippet for at få et friskere udseende. Lav manicure og pedicure for at få dine negle til at se sundere og mere velplejede ud. At købe et par nyt tøj kan også gøre dig mere begejstret. Start en rutine igen i træning, såsom gymnastik, pilates eller aerobic. Glem ikke at spise sund mad også. Kombinationen af motion og sund mad kan have en beroligende effekt på sindet. Et yderligere forslag, skærp din sociale ånd igen ved at deltage frivilligt i forskellige sociale aktiviteter.
Blive forelsket igen
Der er ingen forpligtelse til at blive forelsket i en anden med det samme. Åbn dog dit hjerte for at acceptere nye venner. Luk ikke dig selv inde for længe. Før du starter en ny historie, skal du sikre dig, at du virkelig er det kom videre fra ex. Derefter skal du skabe nye venskaber med det modsatte køn. Tag det roligt, og der er ingen grund til at skynde sig at gøre ham til en kæreste. Sammenlign aldrig din eks med din nye potentielle kæreste, for nu har du det kom videre, ingen? Bare nyd dette nye forhold først uden nogen byrde. Med tiden kan du blive mere seriøs i et forhold.
Måske har alle potentialet til at føle hjertesorg, men du behøver ikke at bekymre dig. Sorgen og smerten forårsaget af et knust hjerte vil forsvinde af sig selv med tiden.
