Så at baby har svært ved at sove er ikke svært at håndtere

menneskerForældre, der får babyer, klager ofte over mangel på søvn om natten, fordi barnet vågner flere gange for at spise. Nogle gange efter det, baby har svært ved at falde i søvn og bliver vågen hele natten.

 Denne form for forhindring er en almindelig ting, der opleves af forældre til nyfødte. Nyfødte bruger generelt det meste af deres tid på at sove. Fra en alder af 3 eller 4 måneder kan babyer generelt sove mindst fem timer i træk. Tilstanden kan dog være forskellig hos hver baby.

Årsager til, at babyer har svært ved at sove

Selvom de tilsyneladende altid sover, bruger de sjældent flere timer i træk på at sove. Hans søvn vil blive opdelt i forskellige tidspunkter. Babyer kan sove i en time, derefter vågne op i 30 minutter og falde i søvn igen.

Dette skyldes, at babyers søvncyklus, især nyfødte, ikke er som voksnes. De gennemgår flere søvnfaser Hurtig øjenbevægelse (REM), som er vigtig for vækst og udvikling.

Husk på, at barnets søvnløshedstilstand også kan være forårsaget af ændringer i rutinen, såsom når du rejser lange afstande eller er syg.

Overvinde babys søvnbesvær

For at gøre det nemt for din lille at falde i søvn, og du får nok hviletid, er her nogle tips til at overvinde en baby med søvnløshed, som du kan anvende:

• Indstil dit lille barns tidsplan

  Fra morgen til middag skal du så vidt muligt arrangere rutineaktiviteter med det samme mønster, så babyer drikker modermælk, leger og gør sig klar til at gå i seng på omtrent samme tidspunkt hver dag.

• Spil i løbet af dagen

  Aktiviteter i løbet af dagen kan give din baby mulighed for at sove bedre om natten. Stimuler baby med en bred vifte af underholdning til babyer, såsom sang. I løbet af dagen skal du sørge for, at huset har skarp belysning.

• Gå i bad eller læs en godnathistorie

  Lav daglige rutineaktiviteter før sengetid, såsom at tage et bad, læse en bog eller lytte til musik. Med tiden vil barnet vænne sig til og forbinde denne aktivitet med søvn. Men undgå at adoptere en ny rutine, når dit barn er sygt.

• Genkend tegnene på, at din lille er søvnig

  Når baby ser søvnig ud, læg ham i sengen, så han vænner sig til at sove alene. Søvne børn kan karakteriseres ved at gnide sig i øjnene, gabe, rindende øjne, kræsenhed og trække i ørerne. Derfor er det ikke for sent at lægge barnet i seng. Den fysiske tilstand af en baby, der er for træt, gør det faktisk sværere for barnet at sove. Ellers har han en tendens til at vågne tidligere.

• Brug dæmpet lys

  Brug et svagt lys, når din baby vil spise om natten, så han hurtigt falder i søvn igen.

• Lær dit barn forskellen mellem dag og nat

  Lær din baby at kende forskel på dag og nat, for eksempel ved at slukke lyset om natten.

• Inviter ikke din lille til at lege, når han vågner

  Når han vågner om natten, skal du undgå at engagere ham i interaktioner eller reagere på hans "invitationer" til at spille. Undgå også at give ham legetøj for at fortælle ham, at aftenen ikke er tid til at lege.

Men hvis din baby stadig har problemer med at sove godt om natten, så fortvivl ikke, for der er andre måder, du kan prøve. Bad babyen med varmt vand, giv en let massage til babyens krop, tag en behagelig natkjole på, og giv baby mad om natten, inden han går i seng, eller når han vågner. Konsistens i at udføre denne rutine vil få babyen til at føle sig tryg og sove mere behageligt.

Husk på, at ikke alle strategier vil fungere, da hvert barn og forældrestil er forskellig. Nogle forældre kan godt lide at lade deres baby vågne om natten, fordi det anses for normalt, men der er også dem, der er uenige. Det vigtigste er at undgå at sætte barren for højt for både dig selv og din baby.