Der er forskellige fordele ved at spille fodbold for børn, som forældre har brug for at kende. Starter med at forbedre konditionen, støtte muskel- og knoglestyrke og et sundt hjerte. Lad os se anmeldelsen, Bun.
Mødre bliver måske irriterede, ikke, hvis dit barn kommer hjem med snavset tøj og sko efter at have spillet fodbold? Det føltes som straks skældt ud og forbudt det. Åh, men hold da op, Bun. Selvom barnet ser snavset ud og lugter dårligt på grund af den varme sol, kan det faktisk give ham mange fordele at spille fodbold.
5 fordele ved at spille fodbold for børn
Fodbold er en sport, der involverer et hold, bruger en fodbold, og som normalt spilles udendørs, nemlig en åben bane. Generelt er denne type sport meget populær blandt drenge, men nogle piger kan også lide den, Bun.
I lighed med andre former for sport har fodbold et utal af sundhedsmæssige fordele for børn, herunder:
1. Forbedre konditionen
At spille fodbold kræver, at børn løber her og der for at jage bolden på banen. Denne aktivitet kan helt sikkert forbrænde kalorier og få ham til at svede.
Dette er meget godt for hans helbred, fordi det kan gøre hans krop mere fit. Ved regelmæssig motion vil barnets immunforsvar øges. Så han kan undgå forskellige typer sygdomme, såsom influenza og COVID-19.
2. Understøtter hjertesundhed
Mens du spiller fodbold, vil barnets krop fortsætte med at bevæge sig. Denne fysiske aktivitet får hjertet til at slå hurtigere og får barnet til at trække vejret oftere. Denne form for træning kan øge kroppens evne til at sende ilt til alle kroppens celler, så den er meget god til at understøtte hjertesundheden og mindske risikoen for hjerteproblemer hos børn.
3. Styrer vægtøgning
Ukontrolleret vægtøgning kan få børn til at blive overvægtige. Denne tilstand er ikke god for hans helbred, fordi den kan øge hans risiko for at opleve farlige sygdomme, herunder højt kolesteroltal, diabetes, forhøjet blodtryk og begyndende vejrtrækningsproblemer, såsom astma. Tja, sport som at spille fodbold menes at hjælpe med at kontrollere børns vægtøgning, Bun.
4. Understøtter muskel- og knoglestyrke
Fordi det holder børn i bevægelse, løb og sparker, kan fodbold understøtte børns muskel- og knoglestyrke. Derudover udføres denne sport normalt på åben mark og udsætter børn for solen.
Sollys er meget godt til at øge indtaget af D-vitamin i kroppen, Bun. Tilstedeværelsen af dette vitamin er nødvendig for at absorbere calcium, så børns knogler er sunde og stærke. Ved at have sunde muskler og knogler er børn beskyttet mod knoglelidelser, såsom osteoporose senere i livet, og kan være fri til at lave aktiviteter hver dag.
5. Udvikle barnets personlighed
Ved at spille fodbold render børn ikke bare rundt, de lærer også at kommunikere og arbejde godt blandt teammedlemmer. I dette øjeblik lærer han også om, hvordan man får venner, enten med andre medlemmer eller det modsatte hold.
Dette er meget godt til at udvikle sociale færdigheder og personlighed, Bun. Derudover kan børn gennem denne sport lære om ledelse og empati.
Baseret på oplysningerne ovenfor er fordelene ved at spille fodbold for børn mange. Så fra nu af behøver du ikke at forbyde eller skælde dit barn ud, når han vil spille fodbold, okay?
Men i betragtning af at fodbold normalt involverer mange mennesker, er det bedre for børn kun at dyrke denne sport med mor, far, andre familiemedlemmer eller omsorgspersoner, så deres helbred er garanteret og fri for overførsel af Corona-virus.
Hvis dit barn vil spille fodbold på en åben bane eller i gården i nærheden af huset, er det desuden en god idé, hvis du smører dit barns hud med solcreme, inden du træner. For meget soleksponering kan faktisk forårsage hudskader.
Udover fodbold er der mange andre sportsgrene, som børn kan dyrke. Mødre kan spørge, hvilken form for motion, der er den rigtige for at understøtte børns sundhed i henhold til deres alder, til lægen via ALODOKTER-applikationschatten.
