Probiotika eller gode bakterier er generelt sikre til indtagelse, især for at opretholde en sund fordøjelseskanal. Imidlertid, hvad hvis moderen er gravid spise det? Er probiotika skadeligt eller ej? tage med fordel?
Probiotika eller gode bakterier er nødvendige af kroppen for at bekæmpe dårlige bakterier og opretholde en sund fordøjelseskanal. Bakterier, der tilhører den probiotiske gruppe, omfatter: Lactobacillus, Bifidobacterium, og Saccharomyces.
Sikkerhed Probiotika til gravide
Probiotika er klassificeret som sikre til indtagelse under graviditet, fordi de ikke kommer ind i fostrets kredsløb. Indtagelse af probiotika har også vist sig ikke at forårsage abort, føtale abnormiteter, babyer med lav fødselsvægt og kejsersnit.
Gravide kvinder kan få probiotika fra flere typer mad og drikke, såsom tempeh, yoghurt, sojadrikke, juice og mælk (både fermenteret og ugæret).
Probiotika er også tilgængelige i tilskudsform. Men hvis gravide oplever en tilstand, der svækker deres immunsystem, bør du først konsultere en læge, før du indtager dem.
Probiotika er ikke nødvendigvis gavnlige
Probiotika hævdes at hjælpe med at reducere antallet af dårlige bakterier i fordøjelseskanalen, så risikoen for infektion eller andre sundhedsproblemer kan reduceres.
Derudover menes probiotika også at reducere risikoen for diarré, irritabel tyktarm, tarmbetændelse, bakteriel vaginose og eksem. Ikke kun det, fødevarer, der indeholder probiotika, menes også at hjælpe med at lindre forstoppelse og diarré under graviditet.
Men er alle fordelene ved probiotika til gravide blevet bevist? Lad os se på nogle af fakta nedenfor:
1. Det er ikke bevist, at probiotika behandler vaginose
Bakteriel vaginose er en vaginal infektion, der er tilbøjelig til at forekomme hos gravide kvinder. Denne tilstand menes at blive overvundet ved at tage orale probiotika. Men fordelene ved dette ene probiotikum er ikke bevist effektivt til at overvinde bakteriel vagonisis, så det skal stadig undersøges nærmere.
2. Probiotika er svære at identificere
Der er forskellige typer af probiotika og forskellige virkninger. Dette kan gøre det svært for gravide kvinder at skelne, hvilke probiotika der er gavnlige, og hvilke der ikke er. Fordi forskningen i probiotika stadig er begrænset, anbefales gravide kvinder at konsultere en læge først, før de indtager probiotika.
3. Probiotiske kosttilskud optages ikke af kroppen
I mellemtiden blev det i en anden undersøgelse fundet, at probiotiske kosttilskud er sikre, fordi de sjældent absorberes af kroppen. Med andre ord er probiotika i tilskudsform faktisk mindre effektive.
4. Probiotiske niveauer kendes ikke med sikkerhed
Forbrugerne ved generelt ikke, hvor mange niveauer af probiotika der er i et produkt. Det er det, der gør det svært for gravide kvinder at vide, om produktet er sikkert.
Indtagelse af probiotika under graviditeten er sikkert, men gravide kvinder bør indtage dem inden for rimelige grænser. Med hensyn til at få de næringsstoffer, som fosteret har brug for for dets vækst og udvikling, rådes gravide kvinder til at spise en række friske og sunde fødevarer.
Hvis du stadig har spørgsmål vedrørende indtagelse af probiotika under graviditeten, kan gravide konsultere en læge.
