Hvis du shyppige hovedpine før eller efter I løbet af menstruation, bmåske har du hormonhovedpine. Hvad er de udløsende faktorer for hormonel hovedpine, og hvordan håndterer man dem? Kom nu,se forklaringen i denne artikel.
Hormonel hovedpine vises ofte ledsaget af andre symptomer, såsom ansigtsacne, træthed, appetitløshed, ledsmerter, forstoppelse og sjælden vandladning. Derudover ønsker folk med denne tilstand normalt at spise chokolade eller salt mad.
Grund Hormonel hovedpine
Grundlæggende opstår hormonel hovedpine hos kvinder på grund af ændringer i hormonniveauer i kroppen, især østrogen. Dette skyldes, at hormonet østrogen styrer kemikalier i hjernen, der påvirker smerte. Når niveauet af dette hormon falder, kan risikoen udløse hovedpine.
Her er nogle faktorer, der anses for at udløse begyndelsen af hormonel hovedpine hos kvinder:
1. Pramenstruation
Ved menstruationstidspunktet vil østrogen- og progesteronniveauet naturligt falde. Denne tilstand forårsager generelt migræne i begyndelsen af menstruationen.
2. Graviditet
Ændringer i hormonniveauer tidligt i graviditeten får gravide kvinder til at opleve hormonel hovedpine. Du skal dog ikke bekymre dig. Generelt vil disse hovedpine aftage efter første trimester.
3. Overgangsalderen
Østrogenniveauet i kroppen falder normalt før overgangsalderen, hvilket gør dem tilbøjelige til hormonel hovedpine. Undersøgelser viser dog, at to tredjedele af kvinder indrømmer, at deres hovedpine bliver bedre efter overgangsalderen.
4. Pil KB
For nogle kvinder kan p-piller hjælpe med at lindre hormonel hovedpine. Men nogle andre oplever faktisk migræne efter at have taget p-piller.
5. Hormonerstatningsterapi
Denne behandling, som normalt gives i overgangsalderen og overgangsalderen, kan faktisk forværre hormonel hovedpine hos nogle kvinder. Efter at de hormonelle forhold i kroppen begynder at stabilisere sig, vil hovedpine som regel aftage.
Glem ikke, at enhver kvindes reaktion på ændringer i hormonniveauer kan være forskellig. Ved at genkende din krops reaktion på disse ændringer, kan du vælge den rigtige behandling til dine behov.
Metode Overvinde Hormonel hovedpine
Her er nogle nemme måder, du kan gøre for at hjælpe med at reducere hormonel hovedpine:
Ændring af kost
Spring ikke måltider over, især morgenmad. Spis regelmæssigt og mellemmåltid Lidt efter lidt, men ofte kan hjælpe med at reducere hormonel hovedpine. På den anden side kan det at springe måltider over sænke blodsukkerniveauet, hvilket kan udløse hovedpine.
Håndtering af stress
Stress kan faktisk gøre hormonel hovedpine værre. du ved. Gør det derfor til en vane altid at kontrollere stress godt. Du kan gøre dette ved at bruge et øjeblik på at gøre ting, du nyder, eller ved at gennemgå meditation og afspændingsterapi for at hjælpe din krop til at slappe mere af.
spise omedicin
Hvis følelsen er uudholdelig, skal hormonel hovedpine tjekkes af en læge. Læger vil normalt ordinere smertestillende midler, der kan reducere intensiteten af hovedpinen. Undgå at tage håndkøbsmedicin mod hovedpine, fordi de ikke nødvendigvis er sikre og egnede til din kropstilstand.
Skift p-piller med andre præventionsmidler
Hvis du bruger p-piller og oplever hormonel hovedpine, skal du kontakte din læge for at erstatte de piller, du tager, med andre former for prævention, der ikke indeholder hormoner.
Generelt kan risikoen for at opleve hormonel hovedpine reduceres ved at føre en sund livsstil. Ud over at spise regelmæssigt, skal du også få nok hvile og motionere regelmæssigt.
Hvis du ikke kan håndtere en hormonel hovedpine på egen hånd, og den begynder at forstyrre dine daglige aktiviteter, så tøv ikke med at konsultere en læge, OK? På den måde kan lægen foretage en undersøgelse og give passende behandling alt efter årsagen til din klage.
