Positive tanker har mange fordele for sundheden for ens krop og sjæl. Positive tanker vil få nogen til at handle og opføre sig bedre i håndteringen af problemer.
Selvom der ofte er tvivl om sammenhængen mellem positive tanker og kropssundhed, eksisterer muligheden stadig. Flere undersøgelser er begyndt at bevise positive tankers gode effekter på helbredet. Positive tanker kan også skabe følelser selvkærlighed.
En positiv tankegang er også vigtig for at begynde at vokse fra barndommen. En måde at dyrke en positiv tankegang hos børn er at give dem ros eller påskønnelse.
Fordele ved positive tanker for sundheden
Nedenfor er en række sundhedsmæssige fordele, der kan opnås ved en tendens til at tænke positivt:
- Bedre til at kæmpesstress
En af evnerne hos en person, der vedligeholder positive tanker, er at være bedre til at kontrollere stress. Positive tanker vil producere optimisme og en bedre selvtilgang, når de står over for forskellige ting problem. Dette er nøglen til at kontrollere stress. God ledelse i håndtering af problemer og stress er et af de vigtige punkter for at bevare sundheden.
Stress har på mange måder sundhedsskadelige virkninger. Nogle sundhedstilstande forbundet med stress omfatter hovedpine, forhøjet blodtryk, depression og angst. Dette kan forværres, når en person forsøger at reducere stress ved at indtage alkohol, ryge eller endda bruge ulovlige stoffer.
De, der tænker og handler positivt, har en tendens til at have en bedre kvalitet og livsstil, som er sundere til at styre deres kost, træne oftere og indtage mindre alkohol og cigaretter.
- Nederste rrisiko terkende ssyg jhjerte
En af de potentielle fordele ved positiv tænkning er at minimere inflammation og sænke risikoen for hjertesygdomme. Hvordan indflydelsen mellem positiv tænkning og reduceret risiko for hjertesygdomme er stadig ikke sikker. Dette menes dog at være relateret til effekten af positive tanker til at hjælpe nogen i deres daglige liv til at træffe bedre beslutninger, reducere stress og vedligeholde immunsystemet, så hjertet er beskyttet mod sygdom.
- Sæt fart på mhåber shelbredelse
Positive tanker har også potentialet til at føre en person til at få et bedre slutresultat, når man lider af en alvorlig sygdom. Ifølge forskning er de, der vælger at se deres sygdom i øjnene med optimisme, mere tilbøjelige til at blive raske end dem, der giver op. Disse positive tanker har så indflydelse på handlinger, der understøtter heling, hvoraf en er flittigt at tage medicin og rutinemæssigt udføre vedligeholdelse.
- Forbedring af sundheden hos ældre
Selv for ældre spiller positive tanker en væsentlig rolle i at hjælpe genopretningsprocessen. Forskning viser, at positive tanker kan hjælpe hjertet med at begrænse dets reaktion på stressende forhold. Derudover spiller positive tanker også en rolle i at forme sund adfærd, fysisk stabilitet, self-efficacy og bremse senil demens. Men for at støtte fremkomsten af denne positive holdning er der stadig brug for støtte fra familie og kære.
Faktisk tror mange mennesker, at positiv tænkning alene er nok til at ændre tingene. Positiv tænkning er ikke magi. For at kunne have en god effekt på kroppen, skal den stadig ledsages af reel handling. Uden nogen reel behandling eller forebyggende handling er det umuligt for en persons helbredelse eller lykke at opnå.
Positive tanker kan ikke opnås med det samme eller dukke op automatisk, især hvis du har været vant til at have et negativt syn på alting. For at dyrke det, start med at være mere åben over for dig selv ved at være villig til at acceptere kritik og rette op på mangler. At acceptere dig selv, som du er, kan også være et godt første skridt. Begynd derudover at reducere din alt for kritiske holdning til miljøet som en form for dine positive tanker.
