Når de bliver gravide, kan gravide være ekstra forsigtige med mad, herunder krydderier som kanel. Faktisk er det ikke forbudt at indtage kanel, når du er gravid. hvorfor. Netop kanel kan give mange sundhedsmæssige fordele for gravide.
Kanel er en slags krydderi lavet af skåret træbark Kanel. Med en karakteristisk lugt bruges kanel ofte som et supplement til duften og smagen af mad eller drikke.
Udover at blive brugt som et madlavningskrydderi, har kanel længe været brugt som en traditionel medicin, fordi det menes at have ekstraordinære fordele for sundheden for alle, inklusive gravide kvinder.
En række fordele ved kanel til gravide kvinder
Så længe det indtages inden for rimelige grænser, vil kanel ikke skade gravide kvinders og fostres helbred. Faktisk kan kanel give flere fordele for gravide kvinder, herunder:
1. Sænker risikoen for infektion
Under graviditeten har gravide kvinder tendens til at have et svagere immunsystem, så de er mere modtagelige for infektion. nuEn af fordelene ved at indtage kanel er at øge kroppens immunforsvar og derved mindske risikoen for infektion.
Effektiviteten af denne kanel kommer fra den aktive forbindelse kanelaldehyd og forskellige andre aktive forbindelser, der har antioxidantvirkninger. Udover at være i stand til at øge udholdenheden hjælper disse forbindelser også kroppen med at bekæmpe overskydende frie radikaler, der forårsager kroniske sygdomme.
2. Hjælper med at overvinde betændelse
Under graviditeten vil du normalt tage på i vægt. Denne vægtøgning kan lægge ekstra pres på leddene, hvilket får dem til at blive ømme og let hævede.
Hos gravide kvinder kan kanel fungere som et antiinflammatorisk middel, der kan overvinde og reducere betændelse i hele kroppen, herunder led, og derved reducere led- og muskelsmerter under graviditeten.
3. Sænkning af blodtrykket
Tilstande ledsaget af forhøjet blodtryk under graviditeten, såsom svangerskabshypertension eller præeklampsi, kan udgøre en risiko for sundheden for gravide kvinder og deres fostre.
For at sænke blodtrykket og forhindre komplikationer, kan gravide kvinder prøve fordelene ved kanel, fordi dette krydderi menes at have egenskaber til at sænke blodtrykket.
4. Hjælper med at kontrollere svangerskabsdiabetes
Svangerskabsdiabetes opstår, når kroppen ikke er i stand til at producere nok insulin, hvilket resulterer i høje blodsukkerniveauer. Hvis du oplever dette, kan gravide kvinder indtage kanel for at hjælpe med at kontrollere blodsukkeret.
Polyphenolindholdet i dette krydderi menes at kunne øge insulinvirkningen, så brugen af sukker fra blodet maksimeres og dets niveauer kontrolleres. Derfor er kanel velegnet til indtagelse af gravide, enten i form af mad eller drikke.
Det er de forskellige fordele ved kanel til gravide, som gravide skal kende. Selvom det er nærende, indtager du ikke nødvendigvis kanel i overskud, ja. Indtag bare kanel som smags- eller aromaforstærker i gravide kvinders retter eller drinks.
Nogle gravide kvinder kan opleve en kanelallergi, som er karakteriseret ved kløe i munden eller tungen, hududslæt og åndedrætsbesvær. Derudover kan indtagelse af for meget kanel også få gravide kvinder til at opleve halsbrand og oppustethed.
Hvis gravide oplever disse symptomer efter indtagelse af kanel, skal du straks kontakte en gynækolog for at få den rette behandling, så gravides og fostres helbredstilstand opretholdes ordentligt.
