Tilfælde af følsomhed hos børn fortsætter med at stige fra år til år. Selvom de symptomer, der opstår, ofte er milde, kan følsomheden ikke undervurderes, fordi der på et tidspunkt kan opstå alvorlige symptomer, endda dødelige.
Følsomhed hos børn opstår, når deres immunsystem overreagerer på visse stoffer, der anses for at være skadelige for kroppen, selvom disse stoffer faktisk er uskadelige. Følsomhedsreaktioner kan forekomme i form af løbende næse, rødt udslæt, kløende hud, rindende øjne, mavesmerter, hævede læber og åndenød.
Vigtigheden af at kende risikoen for børns følsomhed tidligt
Følsomhed hos børn er generelt arvelig. Det vil sige, at barnet risikerer at opleve det, hvis en eller begge forældre lider af sensitivitet. Dette udelukker dog ikke muligheden for, at børn uden en historie med følsomhed i deres familie også oplever denne tilstand.
Følsomhed hos børn skal håndteres ordentligt, for selvom det nogle gange ser trivielt ud, kan følsomhedssymptomer, der kan opstå til enhver tid, forstyrre barnets komfort og aktiviteter. Derudover kan denne tilstand også påvirke børns vækst og udvikling.
Forskning viser, at børn, der lider af overfølsomhed, enten over for mad eller andre årsager til overfølsomhed, og har en tendens til at have lavere vægt og højde end børn, der ikke lider af overfølsomhed.
Sådan sænker du risikoen for følsomhed hos børn
Immunsystemet hos børn med forældre, der har sensitivitet, har en tendens til at udvikle sig til også at have sensitivitet, selvom det udløsende stof for sensitivitet kan være anderledes end forældrenes.
Selvom barnet allerede har sit "talent", kan udviklingsprocessen, der fører til forekomsten af sensitivitet, stadig forhindres. En måde er at forsyne dit lille barn med næringsstoffer, der kan støtte deres immunforsvar gennem de rigtige fødevarer.
Mad er en af de mest almindelige triggere for følsomhed hos børn. Fødevarer, der ofte udløser følsomhed, omfatter komælk, nødder, æg og soja. Derfor skal du være opmærksom på den mad, du får til din lille.
Misforstå mig dog ikke. Dette betyder ikke, at du skal undgå disse fødevarer. Du rådes faktisk til at introducere denne type mad tidligt, når din lille er klar til at spise fast føde.
Årsagen er, at jo tidligere du introducerer fødevarefølsomhedstriggere til dit barn, jo mindre er risikoen for, at dit barn lider af følsomhed over for disse fødevarer senere i livet.
At introducere følsomheder alene er ikke nok. For at mindske risikoen for, at din lille oplever følsomhed, skal du give ham mad, der kan understøtte immunsystemets arbejde og styrke barnets immunforsvar.
Der er mange valg af fødevarer, der kan øge kroppens immunitet. Nøglen, disse fødevarer skal opfylde børns ernæringsmæssige behov. For at ernæringsindtaget er komplet, giv også din lille ekstra indtag i form af mælk.
Vælg mælk til børn, hvis næringsindhold kan styrke kroppens immunforsvar og selvfølgelig kunne understøtte deres vækst og udvikling. Nogle af indholdet af mælk, der har disse fordele, er:
1. Synbiotisk
Sørg for, at mælken, der gives til børn, indeholder synbiotika, som er kombinationer af probiotika og præbiotika, som er klinisk bevist at reducere risikoen for følsomhed ved at støtte immunsystemet tidligt i livet.
Probiotika er gode bakterier i tarmen, som kan understøtte et sundt fordøjelsessystem. Probiotika har også en positiv effekt på kroppens immunforsvar. For eksempel at give probiotiske kosttilskud Bifidobacterium breve (B. breve) ser ud til at mindske det overdrevne immunrespons på grund af følsomhed.
Mens præbiotika er typer af kulhydrater eller fibre, der kan øge væksten af gode bakterier i tarmen. Eksempler på præbiotika er FOS (fructo oligosaccharider) og GOS (galacto oligosaccharider). At give disse to præbiotika har vist sig at reducere forekomsten af følsomhed hos børn.
2. Protein valle hydrolyseret
Mælk der indeholder 100% protein valle Hydrolyzed er en komplet proteinkilde, fordi den indeholder alle de essentielle aminosyrer, som kroppen har brug for. Derudover er denne type protein også let fordøjelig og har en lavere risiko for at forårsage følsomhed.
Udover at kunne understøtte væksten af børns muskler og knogler, er aminosyreindholdet i protein valle kan også understøtte dannelsen af immunceller og øge antioxidantniveauet i kroppen.
3. Omega-3 og omega-6
Sørg også for, at den mælk, der gives til børn, indeholder omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Omega-3 spiller en vigtig rolle i børns hjerneudvikling og kan understøtte børns evne til at tænke. Derfor har børn, hvis omega-3-behov bliver opfyldt, en tendens til at være klogere og have bedre hukommelse.
I mellemtiden er indholdet af omega-6 fedtsyrer i mælk nyttig som en langsigtet energikilde for børn. Derudover har disse fedtsyrer også en vigtig rolle i kroppens immunforsvar.
4. C-vitamin og E-vitamin
Du bør også vælge mælk, der indeholder vitamin C og vitamin E. Årsagen er, at disse to vitaminer er i stand til at reducere overdreven immunreaktioner og lindre symptomer, der kan opstå på grund af følsomhed.
Ikke nok med det, antioxidantegenskaberne af disse to vitaminer kan også beskytte børns kroppe mod frie radikaler og understøtte immunfunktionen. På den måde er børn mindre tilbøjelige til at blive syge, så deres vækst og udvikling bliver også godt understøttet.
5. Essentielle vitaminer og mineraler
Ikke kun C-vitamin og E-vitamin, du rådes også til at give dit barns mælk, som er rig på andre vigtige vitaminer og mineraler, såsom vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9 eller folat, B12, D og K .
Disse vitaminer er også vigtige næringsstoffer til at hjælpe med optimal vækst og støtte børns udvikling fra forskellige aspekter. Ligeledes med forskellige andre vigtige mineraler som calcium, jod, jern, zink, fosfor, magnesium, kobber og mangan.
Følsomhed hos børn er et ret almindeligt problem, især hos børn, hvis forældre har en historie med følsomhed. Dette kan dog forebygges ved at styrke kroppens modstand gennem at give komplet næring, samt at introducere sensitivitetsudløsende fødevarer tidligt.
Alligevel skal dette gøres omhyggeligt og helst under opsyn af en læge. Hvis dit lille barn oplever en følsomhedsreaktion over for en type mad eller et andet stof, især hvis symptomerne er ret alvorlige, skal du straks tage ham til lægen til behandling.
