Selvom børn kan lære at mave på egen hånd, kan træning af dem på maven øge deres muskelstyrke. På den måde vil risikoen for, at børn oplever forsinkelser i motorisk udvikling være mindre. Kom nu, Mor, læs denne artikel for at finde ud af, hvordan man træner et barn på maven.
Maven er et tidligt stadie i barnets vækst- og udviklingsproces, før det kan sidde, kravle og gå på egen hånd. Hvis det trænes rigtigt, bliver et barns muskler hurtigere stabile og stærke, så dets motorik, også på maven, udvikler sig godt. Mødre skal dog vide og lære, hvordan man træner børn på deres mave, som er sikre og effektive for ikke at skade den lille.
Hvornår skal du ansøge Hvordan træner man et barn på maven?
Maveøvelser kan laves fra en meget tidlig alder, selv når en nyfødt er født. På en dag er mor nok til at lave 2-3 sessioner i 3-5 minutter. Ideelt set er det efter en lur eller under et bleskift.
Efter 3-4 måneders alderen er barnets muskelstyrke begyndt at stige. Mødre kan træne barnet på maven oftere eller øge varigheden af øvelsen hver session, hvilket er omkring 20-30 minutter om dagen.
I denne alder er barnet normalt i stand til at løfte brystet fra gulvet og hvile på albuerne med hovedet højt. Ikke nok med det, nogle børn kan endda vælte fra tilbøjelig til liggende stilling.
Lær 5 måder at træne et barn på maven på
Her er 5 måder at træne et barn på maven på, som du kan anvende derhjemme:
1. Organiser stedet med en blød og sikker base
Inden du starter den liggende øvelse, skal du forberede en blød base såsom en klud, et tæppe, et tæppe eller en måtte. Prøv også at gøre det på et sted, der er sikkert mod farlige genstande, såsom glaskopper.
2. Gør det langsomt i starten af øvelsen
I starten af træningsprocessen er det ikke alle børn, der er glade, når de er i liggende stilling, ikke engang nogle få ender med at græde, og denne tilstand er normal. For at overvinde dette kan mor reducere tiden på maven. Så der er ingen grund til at tvinge din lille til at kunne ligge på maven i 3 minutter, ikke sandt, Bun.
Derudover kan mor også berolige den Lille ved at gnide på ryggen, mens han trøster ham. Hvis han stadig er kræsen, så prøv at gøre det hud mod hud i en lavere stilling, så han er vant til at være komfortabel i en liggende stilling.
3. Brug et spejl
Ind imellem øvelserne kan du prøve at flytte spejlet foran din lille, indtil han følger sin refleksion. Når bevægelsen er begyndt at køre jævnt, kan du flytte spejlet langsomt op for at øve dig i at løfte hovedet.
4. Placer legetøjet i nærheden af babyen
For at barnet forbliver godt tilpas, mens det ligger på maven, kan du også lægge babylegetøj foran ham. Dernæst kan du flytte din lilles legetøj for at distrahere ham. Hvordan man træner et barn på maven på denne måde, anses for nyttigt til træning af nakke- og armmusklerne, der bevæger sig i retning af legetøjet.
5. Sørg for værktøjer
For selv at træne barnet på maven, kan mor give hjælpemidler, såsom at lægge hans bolster eller lille pude under brystet. Men sørg for, at puden ikke dækker hans mund og næse.
Af de mange måder at træne et barn på maven ovenfor, er det vigtige, du skal gøre, altid at invitere dit lille barn til at interagere, enten ved at se hinanden i øjnene, hilse, lave lyde og udtryk eller synge sange for at lave atmosfæren føles mere behagelig og spændende.
Mødre bør også altid holde øje med barnet, når det ligger på maven. Lad ham aldrig ligge på maven alene, da det kan øge risikoen for SIDS eller pludselig spædbørnsdødssyndrom.
At træne et barn på maven tager tid og kan være en langsom proces. Så du skal være tålmodig. Men hvis barnet er 6 måneder, men ikke kan ligge på maven selv på trods af hyppig træning, bør du søge læge, så der kan foretages en undersøgelse og gives behandling evt.
