At prutte under sex gør dig forlegen? Sådan forhindres det

Ud over at være pinligt, kan prutter under samleje også forstyrre intimiteten af ​​seksuelle forhold. Hvis du nogensinde har oplevet det, kom nu, kender årsagerne og hvordan man undgår dem.

Det er muligt at prutte under samleje, og det er normalt. Årsagen er, at der er mange faktorer, der kan udløse frigivelse af gas under samleje, såsom diæt til indtagelse af visse lægemidler, der gør maven oppustet eller luftig.

Årsager til prutte under sex

Prutter under samleje kan forekomme i enhver kønsstilling. Årsagerne kan også variere, herunder:

  • Fordøjelsesprocessen i kroppen fortsætter, når du har sex
  • Friktion af penis i skeden, der får luft til at komme ud som en prut
  • Seksuelt samleje bevægelser, der komprimerer mavemusklerne og tilskynder til frigivelse af gas
  • Orgasme, fordi i denne tilstand slapper kroppens muskler af, så det er lettere at frigive gas
  • Visse medicin, der kan forårsage oppustethed eller gas, såsom antacida og aspirin

At give gas under samleje er mere almindeligt hos gravide kvinder. Årsagen er, at hormonelle ændringer, der opstår under graviditeten, kan forårsage en ophobning af gas i kroppen.

En stigning i hormonet progesteron kan for eksempel få gravide kvinder til at prutte ofte, fordi dette hormon kan slappe af i musklerne og bremse fordøjelsen. Derudover kan kvalme under graviditeten også give prut.

Så prutter ikke forstyrrer seksuelle forhold

Hvis det sker en gang imellem, er det ikke noget at bekymre sig om at prutte under samleje. På den anden side, hvis dette sker gentagne gange og føles generende, kan du konsultere en læge for at opdage mulige årsager.

At prutte under samleje kan ikke altid forhindres, men livsstilsændringer kan hjælpe med at reducere chancen for at give gas under sex. Derfor anbefales det, at du:

1. Forbedre kosten

Spis langsomt og i små portioner for at reducere mængden af ​​luft, der kommer ind, når du spiser. Derudover bør du undgå at drikke gennem et sugerør eller sutte på slik.

2. Begrænsning og undgåelse af visse fødevarer

Begræns visse fødevarer, der kan forårsage gas, såsom mælk og mejeriprodukter, soja og grøntsager såsom broccoli, kål og kål. Du skal også undgå at indtage gasfremkaldende drikkevarer, såsom sodavand eller alkohol.

3. Træner regelmæssigt

Regelmæssig motion kan hjælpe med at lette fordøjelsen og fjerne overskydende gas fra fordøjelseskanalen. Et eksempel på træning, der kan hjælpe med at udstøde gas i kroppen, er yoga.

Udover yoga findes der også træningsbevægelser, der kan være med til at forhindre prutter under samleje, nemlig liggende på ryggen, mens du holder håndvægte. Hånden der holder håndvægte Lav cirkulære bevægelser i den øvre del af maven for at hjælpe med at frigive gas.

4. Hold op med at ryge vaner

Før du har sex, rådes du til ikke at ryge. Årsagen er, at rygning kan øge mængden af ​​luft, der kommer ind i kroppen, hvilket giver maven gas.

5. Juster positionen for samleje

Undgå seksuelle stillinger, der presser maven. Sidestilling og kvinde på toppen(kvinde på toppen) er en mere sikker stilling. Derudover kan afføring før samleje hjælpe med at reducere risikoen for at prutte under samleje.

At prutte under samleje er normalt og intet at bekymre sig om. Men hvis du og din partner føler dig forstyrret af denne tilstand, er det en god idé at konsultere en læge for at finde en løsning.

Årsagen er i nogle tilfælde, at prutter under sex også kan være forårsaget af visse sygdomme, såsom irritabel tyktarm (IBS).