5 fødevarer forbudt til gravide

Gravide kvinder skal være opmærksomme på deres fødeindtag, for sundheden og udviklingen af ​​barnet i livmoderen. Ikke kun sunde fødevarer, som gravide har brug for at kende, fødevarer, der er forbudte for gravide, er også vigtige at kende.

Det indtag, som fosteret opnår fra sin mor, mens det er i livmoderen, vil have indflydelse på helbredsforhold og vækst og udvikling. Indtaget er ikke kun næringsstoffer, men kan også være giftige stoffer eller endda vira og bakterier. Det er grunden til, at nogle af nedenstående typer fødevarer ikke anbefales til gravide kvinder.

Forbudte fødevarer til gravide kvinder

Følgende er nogle typer mad, der ikke bør indtages af gravide kvinder på grund af risikoen for at forårsage sundhedsproblemer:

1. Råt kød

Råt eller underkogt kød kan indeholde parasitter toxoplasma hvilket er farligt for gravide, fordi det kan give infektion hos fosteret, selvom den gravide ikke oplever symptomer.

Hvis gravide vil spise kød, herunder hakket kød og pølse, skal du derfor sørge for, at kødet er helt gennemstegt. Kog indtil der ikke er flere blodige eller lyserøde dele af kødet.

2. Rå æg

Gravide kvinder bør undgå at indtage rå æg og fødevarer, der indeholder rå eller underkogte æg, fordi der er risiko for eksponering for bakterier Salmonella.

Selvom det ikke har en direkte indvirkning på fosteret, infektion Salmonella kan få gravide til at opleve fordøjelsesbesvær præget af diarré og opkastning.

Sørg for, at gravide kun spiser kogte æg, som er præget af, at alle dele af æggehviden og blommen er blevet fast.

3. Fisk, der indeholder kviksølv

Det er ubestrideligt, at fisk har mange fordele for gravide kvinder. Nogle fisk kan dog indeholde meget kviksølv, hvilket kan have en negativ indvirkning på graviditeten.

Tun, makrel, sværdfisk og haj er eksempler på fisk, der ikke anbefales til gravide at spise. Den store mængde kviksølv i disse fisk kan forstyrre fostrets nerveudvikling.

Derudover skal gravide også begrænse forbruget af laks og makrel for at undgå eksponering for dioxiner og forurenende stoffer polychlorerede biphenyler (PCB). Hvis gravid mor Hvis du vil spise havfisk, bør du ikke overstige to moderate portioner om ugen.

4. Mælk uden pasteurisering

Mælk er en kilde til forskellige næringsstoffer, som gravide kvinder har brug for. Gravide kvinder bør dog ikke indtage mælk, der er produceret uden en pasteuriseringsproces, på grund af risikoen for at indeholde bakterier Listeria som kan forårsage infektion under graviditeten. Det gælder også mejeriprodukter, såsom ost og yoghurt.

5. Rå grøntsager

Nogle typer spirer, herunder bønnespirer fra grønne bønner og kløverblade, anbefales ikke at indtages rå. Bakterier på spirer er meget svære at rense blot ved vask, så de skal koges grundigt.

Dette forbud gælder faktisk for alle, men gravide skal være mere opmærksomme på forbruget af rå grøntsager for at forhindre bakterieinfektioner.

Ud over de flere typer fødevarer ovenfor, bør gravide også undgå flere andre typer fødevarer, såsom lever og sushi indeholdende rå fisk, samt drikke, der indeholder koffein eller alkohol.

På den anden side er de anbefalede fødevarer til gravide fuldkorn og deres forarbejdede produkter, magert kød, fedtfattig mælk, grøntsager og frugter.

Gravide kvinder bør være mere omhyggelige med at vælge mad og drikke. Undgå de typer fødevarer, der er forbudt for gravide kvinder ovenfor. Kontakt eventuelt en gynækolog om, hvilke fødevarer der ikke bør indtages under graviditeten.