Farerne ved koffein hos diabetikere diskuteres stadig. Der er en mening, der siger, at koffein ikke er godt for diabetikere. Der er dog dem, der bestrider denne antagelse. For at finde ud af de virkelige fakta, se forklaringen i den følgende artikel.
Koffein er en af ingredienserne i kaffe og te. Koffein indtages ofte, fordi det kan stimulere hjernen og få folk, der indtager det, til at blive mere fokuserede og nemme at koncentrere sig. Koffein er også almindeligt indtaget for at overvinde træthed og søvnighed.
Men folk, der lider af visse sygdomme, såsom type 2-diabetes, kan muligvis ikke rådes til at indtage for meget koffein på grund af risikoen for bivirkninger, der kan opstå.
Negative og positive virkninger af koffein for diabetikere
Følgende er de negative og positive virkninger af koffeinforbrug for personer med type 2-diabetes:
Negative virkninger af koffein for diabetikere
Nogle undersøgelser viser, at indtagelse af kaffe så meget som 4 kopper eller mere om dagen kan øge blodsukkerniveauet hos mennesker med type 2-diabetes.
Dette skyldes effekten af koffein, som menes at forstyrre insulinhormonets ydeevne, hvilket gør det sværere for diabetikere at kontrollere deres blodsukkerniveauer.
Hvis diabetikere fortsætter med at indtage koffein, frygtes det, at det kan gøre blodsukkeret sværere at kontrollere, hvilket øger risikoen for diabeteskomplikationer, såsom nerve- og nyreskader. Farerne ved koffein for diabetikere skal dog stadig undersøges nærmere.
Den positive virkning af koffein for diabetikere
På den anden side indeholder koffeinholdige drikke som kaffe og te også polyfenoler. Dette stof er en god antioxidant til diabetikere. Polyfenoler er kendt for at reducere risikoen for diabetes hos raske mennesker og forhindre en stigning i blodsukkerniveauet hos personer med type 2-diabetes.
Disse antioxidanter er også gode til at opretholde sunde celler og kropsvæv mod virkningerne af frie radikaler.
Effekten af koffein på diabetikere er stadig et spørgsmål om kontrovers. Men hvis du har diabetes og kan lide at indtage koffein, så prøv at begrænse det.
Du frarådes at indtage mere end 2 kopper kaffe om dagen og mere end 3 kopper te om dagen. Når du indtager disse drikke, bør du heller ikke bruge for meget sukker.
Hvis du stadig er i tvivl eller bekymret for farerne ved koffein for diabetes, kan du kontakte en læge.
Ud over at begrænse koffeinindtaget, glem ikke at træne regelmæssigt, have en sund kost og tage antidiabetiske lægemidler i henhold til lægens anvisninger for at kontrollere din diabetes.
