knyster er et knoglefremspring, der dannes i bunden af storetåleddet. Knyster kan være forårsaget af forskellige ting, mstartende fra arvelighed, brugen af smalle sko og høje hæle for ofte, indtil sygdom rheumatoid arthritis.
Knyster kan ændre fodens knoglestruktur, samt forårsage smerte og hævelse. Knyster skal behandles passende, fordi smerterne kan give ubehag og endda gøre det svært at gå.
Hvordan man overvinder knyster
For at behandle symptomer på smerte eller hævelse i knyster er der forskellige ting, du kan gøre, nemlig:
1. Brug sko, der passer og er behagelige
For at minimere tryk og smerte skal du bære sko, der sidder godt og er behagelige. Vælg sko med en bred tå med en blød sål, og undgå at bruge høje hæle for at forhindre knyster i at blive værre.
2. Iført lejer el polstring på sko
Brug af silikone eller gelpuder, når du har sko på, kan hjælpe med at reducere smerter fra knyster. Sørg dog for, at de brugte puder er tætsiddende og komfortable. Hvis puderne ikke har den rigtige størrelse, kan trykket på knysten faktisk gøre smerten værre.
3. Brug af en tåskinne
skinne el skinneknyst er et specialværktøj, der hævdes at kunne reparere knyster eller rette tæer. Skinner kan bruges om natten og bør bruges under opsyn af en læge.
4. Påfør en kold kompres på knyster
For at mindske hævelse og smerte kan du anvende en kold kompres på knysten i mindst 20 minutter. Kompressioner kan påføres efter længere tids stående, eller når knysten bliver betændt.
5. Tager smertestillende medicin
For at lindre smerter kan du tage smertestillende midler, såsom: paracetamol. I mellemtiden, i tilfælde af knyster forårsaget af gigt, skal du tage medicin fra en læge for at hjælpe med at reducere betændelse, hævelse og smerte.
Hvis smerterne forårsaget af knyster ikke forbedres på trods af ovenstående trin, eller hvis knyster gør det svært for dig at gå, bør du kontakte en læge. Chancerne er, at lægen vil foreslå operation som behandling.
Kirurgi udføres for at justere knogler, ledbånd, sener og nerver, så storetåen kan vende tilbage til sin korrekte position. Operation frarådes dog til unge, fordi de stadig er i deres spæde start, hvor risikoen for at knyster gror ud igen er ret stor.
Når knyster er smertefulde eller hævede, kan nogle af tipsene ovenfor gøres for at hjælpe med at lindre knyster. Men hvis knyster giver problemer ved gang eller forårsager smerter, bør du straks kontakte en ortopædlæge, så yderligere behandling kan udføres.
