Mføde normalt kan forårsage nogle ændringer eller klager i skeden. YStorbritannien, Tjek følgende tips til pleje af skeden efter fødslen for at overvinde disse klager og ubehag.
Kvinder, der fødte vaginalt, kan klage over flere tilstande i skeden, såsom smerte, følelsesløshed, hævelse, tørhed eller følelse af løsere. Disse ændringer og klager er forårsaget af pres på vaginalområdet, når barnet passerer gennem fødselskanalen.
Vaginale ændringer og hvordan man overvinder dem
Her er nogle ændringer og klager i skeden efter fødslen, og hvad du kan gøre for at overvinde dem:
1. Skedesmerter
Kort efter fødslen kan din skede føles øm og hævet. For at overvinde denne tilstand kan du påføre kolde kompresser på vaginalområdet. Tricket, pakk isterninger med en klud, og sæt det derefter til skedeområdet i 10-20 minutter. Disse klager vil normalt forsvinde omkring 1-3 måneder efter levering.
2. Tør skede
Nedsatte niveauer af hormonet østrogen efter fødslen kan reducere produktionen af skedevæske og få skeden til at føles tør. Denne tilstand kan forstyrre din seksuelle aktivitet.
For at overvinde vaginal tørhed skal du gøre følgende:
- Drik vand for at holde kroppen stabil.
- Forlæng tiden forspil før sex.
- Brug af vandbaserede vaginale smøremidler under sex.
- Påføring af fugtighedscreme på skeden.
3. Løs skedeåbning
Løse skedeåbninger er normalt forårsaget af strækning af bækkenbundsmusklerne under fødslen. For at hjælpe med at stramme musklerne i bækkenbunden kan du lave Kegel-øvelser.
Måden at lave Kegel-øvelser på er den samme, som når du forsøger at holde vandladningen tilbage. I begyndelsen af øvelsen skal du gå langsomt og undgå toning i mere end 10 sekunder. Gentag 10 gange i hvert øvelsessæt. Kegel øvelser kan laves så meget som 4-6 sæt hver dag.
4. Sting i skedeområdet eller episiotomi
Hvis du under fødslen fik sting i skedeområdet, skal du holde stingene rene og tørre for at mindske risikoen for infektion i skedeområdet. Måder der kan gøres er:
- Tag et brusebad mindst en gang om dagen for at holde sømmene rene.
- Skift puder regelmæssigt. Glem ikke at vaske dine hænder før og efter du har skiftet dem.
- Lad stingene blive udsat for luft og ikke lade dem tørre For at få stingene til at tørre hurtigere og ikke blive udsat for overdreven friktion eller tryk, skal du bære løst bomuldsundertøj.
5. Smerter ved stingene
Udover smerter i skeden kan du også mærke smerter i stingene. For at overvinde dette skal du gøre følgende:
- Komprimer suturområdet i 30 minutter med en kold kompres. Gentag 1 time senere, hvis stadig
- Hav altid en flaske varmt vand blandet med antiseptisk med dig. Denne væske kan bruges til slutskylning efter vandladning eller afføring.
- Bland den antiseptiske væske med varmt vand, og brug den til at gennemvæde vaginalområdet. Denne metode kan reducere smerter i stingene og holde dem rene.
- Hvis stingene gør ondt, når du sætter dig ned, så læg en blød pude under balderne.
- Tryk ikke for hårdt ved afføring (BAB). For at undgå forstoppelse eller vanskelige afføringer skal du gange forbruget af fiberholdige fødevarer og drikke nok vand.
- Lav Kegel-øvelser regelmæssigt for at øge blodgennemstrømningen til suturområdet og fremskynde helingsprocessen.
- Hvis smerten bliver værre, skal du tage smertestillende medicin, såsom: paracetamol. Kontakt dog din læge, før du indtager det.
Du kan give tips til pleje af skeden efter fødslen som beskrevet ovenfor. Men hvis forandringerne i skeden efter fødslen bliver mere og mere forstyrrende, bør du konsultere en læge for at finde ud af årsagen og den rette behandling.
