Overvind tyndt hår på den nemme måde

At have tyndt hår er ret nemt at sænke selvtilliden, især for en kvinde. Hvorfor? Hår er en krone for en kvinde. Når håret bliver tyndere, kan selvtilliden blive udhulet.

På en dag kan en person normalt miste omkring 100 hårstrå. Men for dem af jer, der oplever hårtab, vil de reducerede hårstrå helt sikkert stige. For at give den rigtige behandling til tyndt hår skal du identificere årsagen. Udtynding af hår kan være forårsaget af flere ting, lige fra arvelighed, stress, kemoterapi, dårlig ernæring, vitaminmangel, overgangsalder, hårstylingsfejl til visse medicinske tilstande såsom skjoldbruskkirtellidelser. Hvis dit tyndere hår er forårsaget af en medicinsk tilstand, kan du få brug for behandling af en læge.

Men hvis dit tynde hår er forårsaget af en stylingsfejl, er her nogle måder at behandle tyndt hår på, som du kan gøre:

• Skift din frisure

  Den måde, du styler dit hår på, kan være en udløser for hårbrud eller hårtab, hvilket resulterer i tyndere hår. Undgå at binde dit hår med gummibånd eller hårbånd, der er for stramme. Undgå også at flette eller style dit hår, som kan trække i hårets rødder.

• Undgå at rede dit hår for meget

  Udover at ændre frisuren, rådes du også til at reducere kæmning af dit hår, red dit hår langsomt, hvis det er nødvendigt. Årsagen er, at redning af hår for ofte eller for hårdt kan få håret til at knække og se tyndere ud.

• Undgå at bruge hårtørrere

  Tørring af vådt hår ved hjælp af en hårtørrer kan gøre vandet i dit hårstrå skørt, hvilket forårsager skørt hår. Ligeledes, hvis du håndklædetørrer dit hår, kan kraftige gnidningsbevægelser forårsage udtynding og brud på hårstrået.

• Opfyld din daglige ernæring

  For at forhindre, at dit tynde hår bliver værre, prøv at opfylde dit daglige ernæringsindtag. Især de næringsstoffer, der er nødvendige for at fremme hårvækst og styrke det. For eksempel menes omega-3 at hjælpe med at opretholde en sund hovedbund, protein menes at hjælpe hårvækst og styrke hår, jern for at reducere hårtab, og biotin (vitamin B) hjælper med at forhindre hårtab.

• Reducere stress

  Stress kan have en effekt på dit hårs tilstand. Overdreven stress kan gøre håret nemt Selvom du bare vasker eller reder dit hår som normalt og ikke overdriver det. Selvom hårets tilstand vil blive bedre igen, efter at stressen forsvinder, er det tilrådeligt at undgå overdreven stress så meget som muligt.

Det anbefales at konsultere en læge, før du bruger håndkøbsmidler mod hårtab. Dette for at årsagen til tyndt hår med sikkerhed kan identificeres, så der tages passende og effektiv behandling og pleje.

Tyndt hår kan muligvis få selvtilliden til at blive tynd. Fortvivl ikke med at overvinde de hårproblemer, du oplever, og prøv at gøre nogle af ovenstående måder.