Din babys søvnbehov kan variere afhængigt af deres alder. Selvfølgelig er en 2 måneder gammel babys søvnmønster anderledes end en nyfødt eller ældre baby. At forstå babys søvnmønster er vigtigt for at sikre, at hans søvnbehov kan opfyldes, så vækstprocessen bliver optimal.
Generelt skal babyer i alderen 2 måneder sove omkring 16 timer om dagen, med søvntid om natten længere end om dagen, hvilket er omkring 9 timer. Det er dog muligt, at din lille vågner med få timers mellemrum, fordi han er sulten og skal have mad.
Forskellige måder at forme 2-måneders babysøvnmønstre på
Babyer vil normalt begynde at have regelmæssige søvnmønstre med lang varighed uden at blive forstyrret, når de kommer i alderen 5-6 måneder. Alligevel kan du forme dit lille barns søvnmønster, siden han var 2 måneder gammel, på følgende måder:
1. Nok lur tid
Når barnet er 2 måneder, kan lysten til at kommunikere øges, så han ønsker at holde sig vågen længere i løbet af dagen. Det her er bestemt sjovt. Alligevel skal du sørge for, at din lille får nok søvn, for eksempel ved at vænne ham til at tage en lur.
En 2 måneder gammel baby bør ikke rejse sig og lege i mere end to timer, da det vil trætte ham. Når barnet er træt, kan det blive meget nøjeregnende og vil bare ikke sove.
2. Lær forskellen mellem dag og nat
I løbet af de første 2 måneder kan babyer ikke skelne mellem dag og nat. Babyer forstår ikke, at dagen er, når de er aktive, og om natten er det tid til at hvile sig. Derfor skal du lære dit lille barn dette.
I løbet af dagen skal du lege aktivt med din lille. Gør alle rum lyse, og lad lyden af daglige aktiviteter, såsom lyden af vaskemaskiner, biler, musik og mere, blive hørt af din lille. Selv mens du ammer, bør du holde din lille vågen. Gør dette, undtagen når han sover.
Hold i stedet rummet mørkt og stille om natten. Når din lille vågner, må du ikke give ham et stykke legetøj eller tale med ham for længe med høj lydstyrke.
3. Observere tegnene på en søvnig baby
Babyer, der er trætte og søvnige, vil normalt gabe, gnide deres øjne, trække i ørerne eller blive mere kræsne. Hvis din lille viser disse tegn, bør du lægge ham i sengen, selvom han stadig er vågen.
Denne metode vil lære dit barn at være i stand til at sove på egen hånd og gøre deres søvnmønster regelmæssigt. Hvis når din lille er søvnig, holder moderen ham først, indtil han falder i søvn og derefter lægger ham på sengen, vil den lille lære, at han skal vugges, inden han går i seng.
4. Lav en sengetidsrutine
Mødre skal lave en aktivitet regelmæssigt før de går i seng, så din lille vænner sig til og føler sig godt tilpas med rutinen. Aktiviteterne kan varieres, alt efter hvad du ønsker, fx amning, omklædning til pyjamas, eller synge en sang inden sengetid.
5. Lader barnet sove, selvom det ser ud til at bevæge sig
Din lille kan bevæge sin krop, sutter på fingrene, rynker panden eller smiler, mens han sover. Det er en normal ting. Mor behøver ikke at gå i panik og straks vække ham, fordi det vil forstyrre hans søvntid. Men hvis din lille klynker eller græder i et par minutter, skal du tjekke det, for måske er din lille sulten eller kold.
En 2 måneder gammel babys søvnmønster er nogle gange uregelmæssigt. Men hvis din lille sover for længe eller vågner ofte, bør du tjekke din lille hos en børnelæge, så årsagen kan identificeres.
