Temperament igravid mor eksplodere ligesom meget forstået. Men hellere tænkeret gentage om tingene det her, især fordi det kan påvirke barnets tilstand i i livmoderen.
Tilstanden af en kvindes krop under graviditeten ligner faktisk næsten kvinders situation før menstruation generelt. Startende fra brystsmerter, hormonelle ændringer, til forstyrrelser humør. Fra den følelsesmæssige side kan kvinder på dette tidspunkt føle sig vrede eller glade for at være triste hurtigere, og omvendt.
Overfyldte følelser Udløser forskellige forstyrrelser
Hormonelle faktorer er en af årsagerne til den stigende hyppighed af vrede gravide kvinder, selvom det ikke kan adskilles fra andre faktorer. For eksempel gør ophobningen af ubehag, som gravide kvinder føler, det svært for dem at sove, føle tryk i blæren eller føle sig varm. Triggere for humørsvingninger for gravide kvinders forværring kan også være forårsaget af bekymringer om at være forælder, fødselsprocessen og andre.
Specifikt med hensyn til virkningerne af vrede på gravide, blev der gennemført en undersøgelse, der involverede 166 kvinder i graviditetens andet trimester. Ydermere blev de delt op i to grupper, nemlig gruppen, der ofte var vred, og gruppen, der var mindre vred.
Gravide kvinder, der ofte er vrede, ser ud til at føle sig oftere anspændte, hvilket gør dem deprimerede. Som et resultat bliver fosteret hos gravide kvinder overdrevent aktivt og oplever vækstforsinkelser.
Når du er vred, vil gravide kvinders krop blive fyldt med hormonerne kortisol og adrenalin, som undertrykker hormonerne dopamin og serotonin. Dette vil barnet også opleve i maven. Som følge heraf er babyer født af mødre, der ofte er vrede, mere udsatte for at opleve forstyrrelser i søvnmønstre, orientering, motorisk modenhed og for ikke at nævne depression. En psykolog afslørede også, at moderens psykologiske tilstand under graviditeten vil bidrage til at påvirke babyens temperament.
Tips til at reducere vrede saat gravid
Følelsesmæssige ændringer er svære at dæmme op for, men der kan i det mindste gøres noget for at lindre dem. Prøv disse trin, når du føler dig vred.
- At tale med en, der er følelsesmæssigt tæt på, kan både reducere spændinger og få støtte. Du kan tale med din partner, venner eller familie. Derudover kan du også tale med kommende mødre.
- Undgå diskussioner eller samtaler, der kun vil udløse din vrede. Prøv at gå en let gåtur i en halv time for at køle ned.
- Øg hviletiden. Mangel på søvn vil kun gøre humør gravide kvinder forværres. Korte lur kan tages for at erstatte de reducerede timers søvn om natten.
- Tag dig tid til at gøre ting, du nyder, såsom at dyrke hobbyer. Hvis du kan lide at se film, så gør det sammen med venner. Det kan også være gavnligt at læse en yndlingsbog i parken i en rolig atmosfære.
- Hæld dine følelser i at skrive i en dagbog, mens du laver selvrefleksion. Hvis du er ked af nogen, så skriv dem et brev, men send det ikke. Målet er kun at udtrykke følelser.
- Gør sommerfuglekram når følelser føles boblende for at falde til ro.
- Forbliv aktiv. Du kan vænne dig til at gå om morgenen, svømning eller andre sportsgrene, du kan lide. Det hjælper også med at lindre smerten, der mærkes under graviditeten.
Det er naturligt for gravide at føle sig anspændte inden fødslen af den længe ventede lille, men ikke reagere overdrevent på det. Undgå at blive vred, fordi det kun vil have negative konsekvenser. Kontakt læge eller psykolog, hvis gravide har svært ved at klare forandringer humør.
