Graviditet efter have en abort ikke en nem ting at leve, for frygten for at få endnu en spontan abort vil helt sikkert opstå. Rigtig gravid ingen grund til bekymring overskydende, fordi der er en måde kan Færdig at få en sund graviditet efter en abort.
Gravide behøver ikke at være for bange for at få endnu en spontan abort, for kun 1 procent af kvinderne er i risiko for at få tilbagevendende aborter. De fleste kvinder, der har haft en spontan abort, har også sunde graviditeter.
Tips til at bevare graviditeten efter abort
For at minimere forekomsten af abort igen, er der flere måder, som gravide kvinder kan gøre, så graviditeten efter abort forbliver sund. Tricket er at implementere følgende:
1. Migkontrollereken graviditet rutinemæssigt
Lav regelmæssige graviditetskontroller i henhold til din fødselslæges råd. Gravide kvinder kan rådes til at foretage yderligere graviditetshormontest. Dette er nyttigt, så udviklingen af fosteret og indhold kontrolleres, og gravide kvinders helbred overvåges under graviditeten.
2. Undgå stress
Det er naturligt at bekymre sig om at have gentagne aborter, men lad ikke dette stresse den gravide kvinde. Hvis gravide oplever stress, vil chancerne for at opleve endnu en spontan abort være mere åbne.
Så hvis der er gravide, der er bekymrede, så prøv at tale med fødselslægen eller den nærmeste, så den gravide bliver mere rolig. Hvis du har fritid, så brug den tid til at gøre ting, som gravide kan lide, så gravides opmærksomhed bliver afledt til positive ting.
3. Forbrugende mad sund og rask
Måden at opretholde graviditeten efter den næste abort er at bevare sundheden ved at spise sund mad. Sunde fødevarer, som gravide kvinder bør indtage, når de er gravide, er grøntsager, frugt, nødder, fedtfattigt kød, fisk, æg, mælk og forarbejdede produkter.
Prøv derefter at undgå at indtage fastfood, når du er gravid. Fastfood har en tendens til at være næringstæt, højt indhold af sukker og højt indhold af salt, så det er ikke godt for helbredet.
4. Mengforbrug prænatale vitaminer
Prænatale vitaminer indeholdende folinsyre kan være det rigtige valg for gravide kvinder til at opretholde graviditeten. Generelt er prænatale vitaminer nyttige til at opretholde sundheden hos gravide kvinder og fostre. Mens prænatale vitaminer, der indeholder folinsyre, er gavnlige for udviklingen af barnets hjerne og nerver.
5. Gør oTræn regelmæssigt
Gravide kvinder rådes til at dyrke regelmæssig motion. Men før du træner, skal du først konsultere din fødselslæge for at finde ud af, hvad sport er sikkert for gravide kvinder at dyrke.
6. Menjaga vægt
Hvis abort i en tidligere graviditet var forårsaget af overvægt, så hold din vægt inden for normale grænser i næste graviditet. For at bestemme, hvad den normale vægtgrænse er under graviditeten, kan gravide spørge deres fødselslæge.
7. Stop med at ryge og drikke alkohol
Stop med at ryge og indtage alkoholiske drikke, så abort ikke sker igen. Undgå eller begræns derefter koffeinforbruget, maksimalt to glas om dagen eller ikke mere end 20 mg om dagen.
Lad ikke frygt og angst dominere den gravides sind, fordi dette kun vil gøre graviditet efter abort sværere at udholde.
Fokuser i stedet den gravides sind på, hvordan man kan bevare en graviditet efter en abort, så hendes helbred bedre kan bevares. Hvis der stadig er spørgsmål om risikoen for endnu en spontan abort, kan gravide konsultere en gynækolog for en mere detaljeret forklaring.
