Ikke sjældent virker babyer, der indtager modermælk (ASI), federe end babyer, der får modermælk. Det er der nogle mødre, der føler sig glade for. Andre er dog faktisk bekymrede, fordi de ofte siges at være i risiko for overvægt.
Spørgsmålet, der siger, at modermælk udløser babyfedme, forvirrer bestemt mødre. På den ene side er modermælk vigtig for babyers vækst og udvikling, så babyer skal have eksklusiv amning de første 6 måneder. På den anden side er der et problem, der siger, at amning vil øge risikoen for fedme hos spædbørn.
Fakta bag antagelsen om, at amning får babyer til at være overvægtige
Faktisk vokser ammede babyer hurtigere i løbet af de første 3-4 måneder. Men over tid vil babyens vækst have en tendens til at bremse i takt med hans øgede evne til at bevæge sig.
Selv i det første år har babyer, der bliver ammet, faktisk en mere ideel kropsvægt end babyer, der får modermælkserstatning. Ind i en alder af 2 år vil vægten af babyer, der ammes, og modermælkserstatning have tendens til at være den samme.
Så spørgsmålet om, at amning udløser fedme, er bare en myte. Ifølge forskning kan eksklusiv amning, især amning direkte fra brystet, faktisk reducere risikoen for fedme hos spædbørn. Babyer, der ammer direkte, har også for det meste en ideel kropsvægt. Disse fordele kan endda vare i voksenalderen.
Grunden til, at amning faktisk reducerer risikoen for fedme
Den nøjagtige årsag til, at modermælk sænker risikoen for fedme, er ikke kendt. Der er dog fremsat flere teorier:
- Babyer, der indtager modermælk, kan kontrollere mængden af mælk, de har brug for, i modsætning til modermælk, som har en bestemt dosis. Dette menes at tilskynde din lille til at genkende sult og mæthed.
- Babyer, der udelukkende ammes, har lavere koncentrationer af hormonet insulin. Dette hænger sammen, fordi høje insulinniveauer kan udløse fedtophobning, som kan være en årsag til fedme.
- Eksklusivt ammede babyer har også højere niveauer af hormonet leptin. Hormonet leptin er et af de vigtige hormoner til at hæmme appetit og fedtophobning.
- Babyer, der udelukkende ammer, anses for at have gode bakterier, der kan vedligeholde fordøjelsessystemet, og det kan forebygge overvægt.
Sådan undgår du, at babyer bliver overvægtige
På trods af at babyer, der indtager modermælk, har en lavere risiko for at blive overvægtige, er der flere ting, der kan gøres for at opretholde en ideel babyvægt, nemlig:
Giv nærende mad
Babyer i alderen 6 måneder kan allerede få MPASI (ASI Complementary Foods). Så når du begynder at give supplerende fødevarer, bør du være opmærksom på typen og mængden af mad, der skal gives.
Årsagen er, at give babyer ernæringsmæssigt ubalancerede fødevarer, især dem med højt sukker og kalorier, faktisk kan udløse fedme. For at holde babyens vægt ideel og for god vækst og udvikling, giv din lille mad, der indeholder afbalanceret næring og i den rigtige mængde.
Undgå overdreven amning
Dette tilfælde er faktisk sjældent, men babyer, der drikker udvundet modermælk fra en flaske, risikerer stadig at blive overvægtige. Dette kan skyldes den nemmere drikkeproces og normalt mindre indsats for at suge mælk fra flasken.
For at forhindre overdreven indtagelse af modermælk fra flasker, skal mødre være opmærksomme på at give en sut og observere barnets adfærd, når de drikker modermælk. Giv udmalet modermælk, når din lille viser tegn på, at han er sulten. Ligeledes bør mødre, når de ammer direkte, ikke amme for længe eller mere end 45 minutter.
Mødre kan være lettet, fordi spørgsmålet om amning udløser fedme babyer er ikke rigtigt. Modermælk gør ikke nødvendigvis din lille overvægtig senere i livet.
Derudover rådes mødre til ikke at dømme en overvægtig baby bare på grund af tallet på skalaen. Årsagen er, at der er regler for den ideelle babyvægt, der tager højde for længden og omkredsen af hans krop. Så længe barnet stadig er inden for det sikre område, og lægen ikke giver en advarsel under rutinetjek, behøver du ikke bekymre dig.
