Midt i COVID-19-pandemien skal immunsystemet altid vedligeholdes. Nå, en måde at øge immuniteten på er at indtage C-vitamin, D-vitamin og zink. Ud over at beskytte kroppen mod virale angreb, kan disse tre næringsstoffer også fremskynde restitutionsperioden for personer med COVID-19.
Alle, der bliver testet positive for Corona-virussen, skal selvisolere sig. Under isoman derhjemme rådes COVID-19-ramte til at holde afstand til andre husejere, fortsætte med at bære masker, bruge separate toiletartikler og spiseredskaber og rutinemæssigt udføre desinfektion.
Derudover vil COVID-19-ramte, mens de gennemgår selvisolering, modtage overvågning gennem regelmæssige hjemmebesøg fra det nærmeste sundhedspersonale eller gennem sundhedstjenester. telemedicin. Medicin og kosttilskud for at øge immuniteten vil også blive ordineret i henhold til hver persons tilstand.
Ernæring til at booste immunsystemet
C-vitamin, D-vitamin og zink er tre typer næringsstoffer, der menes at styrke immunforsvaret. Følgende er en forklaring på de tre næringsstoffer:
Vitamin C
C-vitamin er en antioxidant, der menes at reducere inflammation og øge immuniteten. Denne type vitamin gives også som behandling for COVID-19 patienter, der gennemgår isolation og behandling på hospitaler.
Administration af høje doser C-vitamin via infusion gives også til COVID-19-patienter med moderate til svære symptomer for at forbedre lungefunktionen, selvom der ikke er undersøgelser, der forbinder indtagelse af høje doser C-vitamintilskud med helbredende COVID-19.
D-vitamin
D-vitamin anbefales også ofte til indtagelse af personer, der er inficeret med Corona-virus. Ud over at øge udholdenheden anses D-vitamin for at beskytte luftvejene mod infektion.
Dette vitamin menes også at kunne fremskynde helingen og stoppe betændelse i åndedrætssystemet hos COVID-19-patienter. Ikke nok med det, menes at tage D-vitamintilskud at reducere risikoen for død hos ældre COVID-19 patienter.
Zink
Foruden C-vitamin og D-vitamin menes zink også at forbedre immunsystemets arbejde. Dette mineral virker ved at forhindre, at vira, bakterier, svampe eller andre sygdomsfremkaldende stoffer trænger ind i kroppen.
Ikke nok med det, zink har også antivirale egenskaber. Dette mineral kan øge immuncellernes arbejde med at bekæmpe vira og undertrykke viruss evne til at formere sig.
Indtagelse af C-vitamin og zink tilsammen kan endda reducere sygdomsvarigheden og sygdommens sværhedsgrad, for eksempel ved forkølelse.
Faktisk har sundhedsministeriet anbefalet at indtage en kombination af C-vitamin, D-vitamin og zink for at forbedre kroppens immunsystem, især for COVID-19-patienter. Men sørg for at indtage i henhold til doseringen og lægens anvisninger.
Og glem ikke at blive ved med at spise afbalanceret nærende mad, drikke nok vand, træne regelmæssigt i henhold til din helbredstilstand, få nok hvile og fortsætte med at implementere forsøg for at overvinde eller forebygge COVID-19.
Hvis du eller din familie gennemgår isomanisme, bør du rapportere det til RT, RW eller puskesmas i det område, hvor du bor for yderligere hjælp og vejledning.
Hvis du oplever alvorlige symptomer på COVID-19, såsom åndenød, stærke brystsmerter og føler dig meget svag, skal du straks gå til det nærmeste hospital eller læge. Du kan også konsultere en læge via snak i ALODOKTER-applikationen vedrørende tilstanden for dig eller din familie, der gennemgår isomanisme.
