Gratis doodle eller doodle ofte betragtet som en ren modeaktivitet for at slippe af med kedsomhed. Dog fordelene dooling mere end det, du ved. Dooling god til at hjælpe med at rense sindet og bevare mental sundhed.
Doodle er en tegneaktivitet, der laves frit uden nogen standardregler og uden en tankeproces. Disse kunstværker skildrer normalt skaberens tanker, opfattelser og stemninger. Selvom det virker uregelmæssigt, doodle generelt vil se unikt og attraktivt ud.
Forskellige fordele Doodle
Doodle kan være et sted for nogen at udtrykke sig på en kreativ måde. Denne aktivitet kan også bruges som en form for katharsis, nemlig frigivelse af følelser eller klager, der er lagret i sindet. Ikke engang nogle få mennesker laver doodle som en af de humør booster de.
Hertil kommer fordelene doodle kendt for at være god til at træne hukommelse, tankeprocesser og mental sundhed. Her er nogle af de fordele, der kan opnås ved at gøre dooling:
1. Forbedre koncentrationen
Når du lever dagene, skal du bestemt have god koncentration, så de udførte aktiviteter kan forløbe gnidningsløst. Men træthed kan nogle gange bryde din koncentration, hvilket sætter dig i fare for at lave fejl.
For at hjælpe med at forbedre koncentrationen, prøv dooling, kom nu! Denne aktivitet kan gøre kroppen mere afslappet, så dit sind kan blive klarere og din koncentration øges. Ikke kun bedre koncentration, doodle god til at forbedre humøret. hjerte. Denne aktivitet kan endda udføres som en måde at øve færdigheder på ambidextrous, du ved
2. Forbedre hukommelsen
Doodle Det er også nyttigt til at skærpe hukommelsen og forbedre hukommelsen. Faktisk viser forskning, at vaner doodle eller maleri kan forebygge og hjælpe med at lindre symptomer på senil demens hos demenspatienter.
Når du udfører denne aktivitet, vil hjernen blive trænet til at kunne fokusere mere eller koncentrere sindet. Dette menes at være årsagen doodle nyttig til træning af hukommelse.
3. At overvinde angst
Den stress og angst, du føler, når du står over for visse pres eller problemer, er normal. Normalt vil denne angst forsvinde, efter at problemet, der forårsagede den, er løst. Men hvis den angst, du føler, er alvorlig nok og svær at kontrollere, kan dette være til skade for dig. du ved.
For at kontrollere angst, doodle kunne være løsningen. At udtrykke følelser igennem dooling vil gøre dig mere afslappet, så angsten kan aftage. Doodle også god til at udøve kreativitet, så du bedre kan løse problemer.
4. Lindre stress
Andre fordele, der kan opnås ved doodle er at hjælpe med at lindre stress. Forskning viser, at kunstneriske aktiviteter, såsom maleri og doodle, kan aktivere celler i hjernen, der påvirker humørforbedring. Det er godt til at reducere stress.
Doodle endda inkludere en form for kunstaktivitet, der er god for mental sundhed. Selvudfoldelse igennem doodle eller andre medier, såsom skrivning, sang og dans, er en god måde at forebygge psykiske lidelser, såsom depression og angstlidelser.
Efter at have kendskab til fordelene doodle, det ville være en skam, hvis du gik glip af det, ikke? Så bortset fra at gøre det for at fylde din fritid, kan du doodle på bestemte tidspunkter. For eksempel, doodle før en jobsamtale for at lindre angst eller doodle når dit sind er rodet med stress.
Hvis efter at have gjort doodle den angst og stress, som du føler ikke forsvinder eller endda bliver værre, bør du konsultere en læge eller psykolog, ja. På den måde kan du finde ud af den rigtige måde at håndtere angst eller stress på, alt efter de forhold du oplever.
