Tegn på menstruation kommer snart

Menstruation er en naturlig cyklus, der forekommer i enhver kvinde. Det er dog ikke alle kvinder, der ved, hvornår deres månedlige "gæst" kommer. Her er de tegn på menstruation, som du skal kende.

Hver måned producerer en kvindes krop æg. Hvis den ikke bliver befrugtet, vil slimhinden i din livmoder falde og derefter flyde gennem skeden, og du vil få din menstruation. Hver kvindes menstruationscyklus er forskellig. Nogle er flydende og forudsigelige, andre er uregelmæssige og svære at forudsige hvornår og har ikke engang et tegn på, at de er ved at begynde at få menstruation. Generelt varierer menstruationens længde fra 2 til 8 dage.

Genkend tegnene på menstruation

Menstruationstegn er bedre kendt som PMS eller PMS sRemenstruelt syndrom. Normalt opstår PMS-tegn omkring en til to uger før din menstruation kommer. Når menstruation, så vil disse tegn stoppe af sig selv.

Følgende er de tegn på menstruation, som du skal kende:

• Brystsmerter

  Et af de tegn på menstruation, som ofte opleves af kvinder, nemlig brystsmerter. Før menstruation kan brysterne føles hævede og smertefulde. Årsagen til dette er stadig ikke sikker, men det menes at være relateret til høje niveauer af prolaktin (laktationshormonet).

• Oppustet

  Luft i maven kan også være et tegn på, at din menstruation er på vej. Dette er normalt forårsaget af hormonelle ændringer såvel som den mad, du spiser. Derfor anbefales det, at du spiser masser af frugt og grønt, og træner regelmæssigt før og under menstruationen.

• Acne vises

  Acne er et meget almindeligt problem før menstruation. Dette skyldes sandsynligvis de stigende niveauer af hormonet progesteron før menstruation. Dette hormon øger produktionen af ​​olie (talg), hvilket tilstopper porerne og forårsager akne.

• Appetitten stiger

  Under PMS vil din appetit øges. Måske får du lyst til chokolade, noget sødt eller noget salt.

• Kramper i maven og lænden

  Nogle kvinder oplever ofte kramper i maven og lænden før menstruation. Normalt sker dette 24 til 48 timer før din "gæst" ankommer.

• Der er en forandring humør

  Et andet tegn på menstruation er en ændring humør eller humørsvingninger. Du kan blive irritabel, irriteret, let græde uden grund og føle dig angst under PMS. Men tag det roligt, humør Denne dårlige tilstand kan gå over af sig selv, når din menstruation starter.

• Har problemer med at sove

  Selvom du er søvnig og træt, kan du muligvis ikke sove før din menstruation. Selvom søvnforstyrrelser er et tegn på menstruation, er det ikke alle kvinder, der oplever det.

Det er de tegn på menstruation, som du bør kende, så menstruationsplanen ikke forstyrrer dine aktiviteter. Derudover er der flere ting, der kan ændre din menstruation til at blive hurtigere, længere eller slet ikke komme, såsom at bruge p-piller eller spiral, træne for meget, have polypper eller fibromer i livmoderen, graviditet, stress eller har ovariesyndrom, polycystisk (PCOS). Hvis du oplever menstruationscyklusser eller tegn, der ikke er normale, bør du kontakte en læge for at få den rigtige behandling.