Et svagt hjerte eller hjertesvigt kan betegnes som hjertesvigt. Mange mennesker tror, at hjertesvigt eller svagt hjerte er en tilstand hvornår hjertet virker slet ikke,Imidlertid definition ySandheden er, at hjertemusklen svækkes og ikke kan pumpe blod effektivt gennem hele kroppen. Denne tilstand er også kendt som kongestiv hjertesvigt.
Tilstanden med hjertesvigt kommer ikke altid som før, især hvis den er gået ind i et fremskredent stadium. I de tidlige stadier mærkes symptomerne og virkningerne af denne svækkelse af hjertet stadig ikke eller er stadig minimale.
Men hvis den ikke behandles, vil denne sygdom udvikle sig til et mere alvorligt stadium, hvor den syge kan finde det svært at udføre daglige aktiviteter. Denne tilstand kan dog kontrolleres og forebygges, så patienterne stadig kan forbedre deres livskvalitet og leve længere.
Forebyggende foranstaltninger til hjertesvigt
Hjertesvigt eller svagt hjerte kan forebygges på følgende måder:
- Menggenkende risikofaktorer svagt hjerteKongestiv hjertesvigt eller svagt hjerte kan forebygges ved at kontrollere de underliggende tilstande eller risikofaktorer. Disse betingelser omfatter:
Koronar hjertesygdom, nemlig forsnævrede arterier på grund af ophobning af fedt i hjertets blodkar.
- Højt blodtryk. Hvis dit blodtryk er højt, er hjertets arbejde med at cirkulere blod i hele kroppen endnu vanskeligere. Indvirkningen over tid vil gøre hjertet svagt.
Arytmi er en tilstand, hvor hjerterytmen forstyrres på grund af et problem med hjertets elektriske aktivitet.
- Hjerteklapsygdom. Hjerteklapperne forhindrer tilbagestrømning af blod, der pumpes af hjertet. Hvis hjerteklapperne har problemer, så kan hjertet med tiden svækkes.
- Fedme. Mennesker, der er overvægtige, har større risiko for at udvikle et svagt hjerte.
- Skader på hjertemusklen (kardiomyopati) på grund af infektion; medfødt hjertesygdom; visse sygdomme såsom amyloidose og bindevævssygdomme; stofmisbrug og overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer; og bivirkningerne af visse kemoterapimidler.
- Tag initiativ til at rådføre dig med lægeHvis du har en risiko, der kan resultere i hjertesvigt eller svagt hjerte, skal du straks kontakte en læge. Lægen vil hjælpe med at overvåge din hjertetilstand løbende. Du bør også begynde at leve en sundere livsstil eller tage ordineret medicin.
- Væn dig til at spise sund madAt opretholde en sund krop ved at spise sund mad kan forhindre hjertet i at arbejde hårdere. Prioriter forbruget af sunde fødevarer fra grøntsager, frugter og fuldkorn eller fuldkorn samt sundt fedt og magert kød.
- Mengreducere saltindtagetSalts natur er at absorbere overskydende vand i kroppen, hvilket igen kan øge blodtrykket og tvinge hjertet til at arbejde hårdere. Fra nu af skal du reducere saltindtaget i din kost.
- Stop med at ryge vaneStop med at ryge, hvis du vil undgå hjertesvigt eller et svagt hjerte. For dem af jer, der ikke ryger, bør du undgå udsættelse for passiv rygning. Aktive og passive rygere risikerer at øge blodtrykket og forårsage et svagt hjerte.
- Træn regelmæssigtFor at forbedre blodcirkulationen og styrke hjertet, lav fysisk træning eller motion regelmæssigt. Regelmæssig træning kombineret med et sundt mønster kan også hjælpe med at opretholde en ideel kropsvægt. Rådfør dig med din læge om et træningsprogram, der passer til din fysiske tilstand.
- Menghåndtere stressStress eller negative følelser omfatter angst, vrede og tristhed, som øger blodtrykket. I sidste ende har du potentialet til at opleve hjertesvigt eller et svagt hjerte. For at forudse denne form for tilstand, prøv at håndtere stress godt, for eksempel ved at lave sjove afslappende aktiviteter eller lave din hobby.
- Få nok hvileTilstrækkelig hvile vil få din krop og dit hjerte til også at hvile. Den optimale søvntid for voksne er 7-9 timer om dagen. Hvis du har problemer med at sove, så prøv at konsultere en læge for at få den rigtige behandling.
Hjertesvigt eller svagt hjerte er en alvorlig sygdom. Nogle af ovenstående ting kan dog reducere din risiko for at udvikle et svagt hjerte og forhindre, at tilstanden bliver værre. Før det er for sent, elsk dit hjerte og tag forebyggende foranstaltninger så tidligt som muligt.
