Mælk er en kilde ernæring og energi, der kan støtte vækst og udvikling barn. Når barnet haralder 1 år, duallerede begynde at givehanskomælk. Imidlertid,Du må Vær omhyggelig med at vælge mælk til børn til at opfylde deres ernæringsbehov.
Når du vælger mælk til børn, skal du være opmærksom på næringsindholdet, herunder sukkerindholdet i det. Vælg mælk, der indeholder fuld næring og er lavt sukkerindhold eller ikke er tilsat sukker.
Sag-HHvad skal man være opmærksom på hvornår Valg af børnemælk
Der er flere ting at overveje, når du vælger babymælk, nemlig:
1. Psørge for at mælkuden tilsat sukker
Når du vælger en børnemælk, skal du sørge for, at mælken ikke er tilsat sukker. Tilsætning af for store mængder sukker kan få et barn til at blive overvægtigt. Overdreven sukkerforbrug som barn vil også øge risikoen for, at børn får en dårlig kost som voksen.
2. Overvej økologisk mælk
Økologisk mælk kan være et godt valg af mælk til børn. Økologisk mælk menes at være sikrere og sundere, fordi den er opnået fra malkekøer, der ikke modtager væksthormoninjektioner eller andre lægemidler. Derudover spiser økologiske mælkeproducerende køer også græs uden pesticider, så den producerede mælk er fri for skadelige kemikalier.
3. Vælg mælk med FOS og GOS
Sørg for, at dit barns mælk indeholder fructo-oligosaccharider (FOS) og galacto-oligosaccharider (GOS). Begge disse ingredienser er i stand til at øge antallet af gode bakterier i tarmen, så barnets fordøjelseskanal bliver sundere. Hvis barnets fordøjelseskanal er sund, så vil hans immunforsvar også være stærkere.
4. Sørg for mælkindeholdeOmega 3 og omega-6
Udover at indeholde FOS og GOS, skal du vælge mælk med omega-3 og omega-6 fedtsyrer.
Omega-3 er godt for børns kognitive udvikling og hjerneudvikling. En undersøgelse nævner endda, at tilstrækkelige omega-3-behov kan få børn til at få bedre hukommelse og koncentration.
Mens omega-6 spiller en vigtig rolle i at opretholde et barns immunsystem.
5. Vælg en, der indeholder jern
Jernindholdet i mælk er nødvendigt af børn for vækst og udvikling. Sørg derfor for, at den mælk, du giver dit barn, indeholder dette mineral.
Ud over at være opmærksom på næringsindholdet, når du vælger mælk til børn, skal du også være opmærksom på tilstanden af emballagen af mejeriprodukter. Sørg for, at emballagen stadig er godt forseglet, og at der ikke er nogen bulede eller beskadigede dele. Vær også opmærksom på produktets udløbsdato på emballagen.
Mælk er et supplement til børns ernæring for at opnå optimal vækst og udvikling. Så vælg ikke bare mælk at give til dit lille barn. Brug vejledningen ovenfor til at vælge mælk til dit barn.
Hvis dit barn har visse medicinske tilstande, såsom komælksproteinallergi eller laktoseintolerans, skal du først konsultere din læge for at bestemme valget af mælk og mad, der passer til dit barns tilstand.
