Ikke kun at "optage" forskellige øjeblikke, hvilket gør dgraviditetsdagbog har ogsåfordel tilsundhed. Gravide kvinder vil gerne vide, hvad fordelene er? Kom nu, se den følgende artikel.
Graviditetsdagbøger indeholder normalt fysiske ændringer eller ting, der mærkes under graviditeten. Gravide kvinder kan fortælle hvad som helst i graviditetsdagbogen, såsom hvornår de første gang mærkede fosterets spark i livmoderen, og hvordan gravide havde det på det tidspunkt.
Gravide kvinder kan også registrere valget af babys navn eller andre vigtige øjeblikke i graviditetsdagbogen. Faktisk kan gravide vedhæfte billeder af barnets fysiske udvikling i livmoderen fra ultralydsresultaterne, så deres udvikling fra tid til anden kan registreres ordentligt.
Fordele ved Diary Graviditet bfor sundhed
Udover at være nyttige som dokumentation under graviditeten, har graviditetsdagbøger også sundhedsmæssige fordele. Blandt andre er:
1. Reducer tniveau sstress
Graviditet kan gøre kvinder sårbare over for stress. Stress under graviditeten udløses ikke kun af kropslige og følelsesmæssige ændringer, men kan også være forårsaget af overdreven frygt og bekymring. For eksempel er gravide bange for at abortere, er bange for at føde, er bange for at tage sig af en baby og er stressede med arbejdet.
Dette er en af grundene til, at gravide skal have en graviditetsdagbog. Med en graviditetsdagbog kan al den angst og frygt, der mærkes, hældes ind i bogen. Det er håbet, at ved at hælde alle de eksisterende klager ud, kan den oplevede stress lette lidt.
Gravide kvinder kan skrive alt ned, de føler, inklusive årsagerne og mulige måder at håndtere stress på.
2. Øg kroppens immunitet
Graviditetsdagbog spiller en væsentlig rolle i at øge kroppens immunitet for gravide kvinder. Årsagen er, at med en graviditetsdagbog kan den oplevede stress lettes og vil indirekte påvirke kroppens immunitet.
Med en graviditetsdagbog kan gravide registrere, hvilke vaner der bør undgås eller skal forbedres under graviditeten, så deres immunforsvar kan opretholdes.
Gravide kan også registrere, hvilke vacciner der er nødvendige, og hvornår de skal vaccineres, så gravides og fosterets sundhed opretholdes.
3. Miglavetsøvn lmere nlækkert
At skrive en dagbog før sengetid kan få gravide til at falde i søvn hurtigere, det kan endda hjælpe med at forhindre søvnløshed. Årsagen er, at den angst og bekymringer, der mærkes, er blevet luftet ind i graviditetsdagbogen, så du føler dig mere lettet og ikke tænker for meget, når du skal sove.
Hvis det lykkes gravide at sove hurtigt og roligt, vil kroppen føles mere energisk om morgenen. Dette er også ganske nyttigt, især for dem, der oplever morgen kvalme.
4. Mere let at gå igennem hårde tider
At skrive om begivenheder, der er opstået under graviditeten, kan hjælpe dig med at håndtere og komme dig over det, der skete.
Faktisk, hvis der er et problem med far, kan gravide kvinder skrive det i graviditetsdagbogen først. Dette gør det lettere for gravide kvinder at udtrykke, hvordan de har det over for deres far.
5. Klar til arbejdskraft
Ved at skrive en graviditetsdagbog kan udviklingen af fosteret i livmoderen følges. Faktisk kan gravide skrive den ønskede fødselsplan ned, før de diskuterer den med fødselslægen.
Med en graviditetsdagbog vil gravide blive mentalt stærkere til at møde fødslen, som kommer tættere og tættere på.
6. Har minder
Graviditetsrejsen, der er dokumenteret i en graviditetsdagbog, kan være et dyrebart minde efter fødslen.
Gravide kvinder kan fortsætte med at skrive en graviditetsdagbog fra første trimester til deres lille bliver født til verden. Selvom gravide nyder det, kan de blive ved med at skrive daglige dagbøger, indtil deres små er store.
Der er ingen specifikke regler for at føre en graviditetsdagbog. Gravide kvinder kan frit skrive, hvad de vil, herunder indsætte billeder og dekorere dem med forskellige ornamenter for at få dem til at se attraktive ud. Når du skriver en graviditetsdagbog, skal du sørge for, at gravide kvinder også nyder enhver proces, der skal følges under graviditeten.
