Indtagelse af sukkerholdige drikkevarer og fødevarer under graviditeten er okay, men skal begrænses. Årsagen er, at indtagelse af for mange søde drikkevarer og fødevarer under graviditeten kan være sundhedsskadeligt mor og foster.
Omkring 40 % af kvinder tørster efter sukkerholdige drikkevarer og fødevarer, når de først er gravide. Dette er faktisk en naturlig ting. Men når du har lyst til slik, bør gravide kvinder ikke være selvtilfredse og altid adlyde dette ønske konstant.
Hvad gravide kvinder indtager, vil påvirke gravide kvinders og deres fostres sundhed, selv på lang sigt. Forskning viser, at indtagelse af overskydende sukker under graviditeten kan øge risikoen for fedme og graviditetskomplikationer.
Farerne ved for ofte at indtage søde drikkevarer og fødevarer
Farerne ved overdreven indtagelse af sukkerholdige drikkevarer og fødevarer under graviditeten er forskellige, herunder:
1. Fedme
Forskning viser, at indtagelse af overskydende sukker under graviditeten kan øge risikoen for fedme. Hvis der er for stor vægtøgning eller fedme under graviditeten, har gravide kvinder større risiko for graviditetskomplikationer, såsom abort, svangerskabsdiabetes og præeklampsi.
Ikke nok med det, børn af mødre, der er overvægtige under graviditeten, er endda i risiko for fødselsdefekter, vanskelige at blive født, fordi de er store, lider af astma og oplever vækstforstyrrelser.
2. Svangerskabsdiabetes
Overdreven sukkerforbrug under graviditet kan øge risikoen for svangerskabsdiabetes. Diabetes under graviditeten kan ikke undervurderes, fordi det kan forårsage forskellige former for komplikationer, lige fra præeklampsi, for tidligt fødte børn, til babyer, der dør i livmoderen.
3. Præeklampsi
Selvom forskningen stadig er begrænset, tyder nogle beviser på, at indtagelse af sukkersødede drikkevarer, såsom sodavand eller pakkede læskedrikke, under graviditeten kan øge risikoen for at udvikle præeklampsi. Denne risiko vil også stige, hvis gravide kvinder lider af fedme.
4. For tidlig fødsel
Faren for overdrevent indtagelse af sukkerholdige drikkevarer og fødevarer under graviditeten er en øget risiko for for tidlig fødsel. Faktisk afslørede en undersøgelse, at indtagelse af 1 portion sukkerholdige læskedrikke, mens du er gravid, kan øge risikoen for for tidlig fødsel med så meget som 25 %.
5. Dårlige kognitive færdigheder
Den skadelige påvirkning af at indtage sukkerholdige drikkevarer og fødevarer på fosteret opstår ikke kun under graviditeten. Man ved, at denne vane kan have indflydelse på udviklingen af den Lilles hjerne, efter han er født og vokser op.
Forskning viser, at kvinder, der spiser mad og drikke med højt sukkerindhold under graviditeten, har større risiko for at få børn med kognitive evner under gennemsnittet, såsom problemløsning og taleforståelse.
Virkningen af at indtage sukkerholdige fødevarer og drikkevarer under graviditeten i overkant kan være skadelig for mødre og børn, selv på lang sigt. Derfor skal gravide kontrollere deres sukkerindtag under graviditeten.
Gravide kvinder rådes til at spise sund mad og motionere regelmæssigt, så deres helbred bevares. Glem desuden ikke jævnligt at tjekke din graviditet hos din fødselslæge, så gravide kvinders helbred og fosterudvikling kan overvåges.
