Ikke kun gravide kvinder, fordelene ved Moringa-blade til ammende mødre har også længe været kendt blandt offentligheden. Forskellige næringsindhold i det er kendt for at øge mælkeproduktionen, så det er godt for barnets vækst og udvikling.
Generelt har ammende mødre brug for flere kalorier for at opfylde det daglige ernæringsindtag og sikre en jævn mælkeproduktion.
For at øge indtaget af disse næringsstoffer rådes ammende mødre til at spise afbalanceret nærende mad, såsom brune ris, magert kød, æg, nødder og frugt og grøntsager, inklusive Moringa-blade.
Moringa blade (Moringa oleifera) er kendt for at indeholde en række vitaminer og mineraler, såsom vitamin A, vitamin B6, vitamin C, jern og magnesium. Ikke nok med det, Moringa-blade indeholder også aminosyrer og antioxidanter, der er nødvendige for ammende mødre.
Forskellige fordele ved Moringa-blade til ammende mødre
På grund af dets næringsindhold varierer fordelene ved Moringa-blade til ammende mødre, herunder:
1. Lancering af modermælksproduktion
Moringa blade har længe været kendt som en modermælksudjævnende mad. Fordelene ved Moringa-blade til ammende mødre kommer fra indholdet af phytolesterolforbindelser, der kan stimulere og starte modermælksproduktion.
Udover at indtage Moringa-blade, rådes Busui også til at amme den lille oftere eller pumpe modermælk for at lette mælkeproduktionen.
2. Øg udholdenheden
Når han passer en baby, især de første par uger efter fødslen, kan Busui ofte vågne om natten eller blive sent oppe for at amme eller skifte ble. Denne ændring i rutinen kræver bestemt et stærkere immunsystem, så Busui ikke let bliver syg og træt.
Så for at immunsystemet vedligeholdes, kan Busui spise grøntsager, der er rige på C-vitamin og antioxidanter, såsom Moringa-blade. Ud over at øge immuniteten kan fordelene ved Moringa-blade til ammende mødre også beskytte kroppen mod udsættelse for frie radikaler.
3. Oprethold sunde knogler og tænder
Under amning er Busui i risiko for at miste knogletæthed og udvikle osteoporose. For at forhindre denne tilstand kan Busui indtage Moringa-blade, som er rige på calciumindhold. Moringa blade er også kendt for at være gode til at opretholde tandsundheden.
4. Reparer beskadiget kropsvæv
Indholdet af C-vitamin i Moringa-blade menes at være nyttigt for ammende mødre til at hjælpe sårhelingsprocessen på grund af rifter i fødselskanalen eller episiotomi. Derudover kan Moringa-blade også forhindre forekomsten af keloider, især for mødre, der har gennemgået kejsersnit.
5. Forebyg anæmi
Ammende mødre er tilbøjelige til anæmi på grund af for stort blodtab under fødslen eller mangel på dagligt jernindtag. Denne tilstand kan karakteriseres ved træthed, svaghed, bleg hud og endda åndenød.
Spise grøntsager rige på jern, såsom Moringa blade kan øge produktionen af røde blodlegemer og kan forhindre anæmi. Moringa-blade er også rige på C-vitamin, som kan maksimere optagelsen af jern i kroppen.
Selvom forbrug af Moringa-blade giver mange fordele for ammende mødre, er der stadig behov for yderligere forskning for at sikre dets effektivitet og sikkerhed.
Derfor rådes Busui stadig til at balancere ernæringsindtaget ved at spise afbalanceret nærende mad, opfylde kroppens væskebehov og undgå koffeinholdige drikke eller sodavand.
Hvis Busui har problemer, såsom lav mælkeproduktion eller modermælk ikke er jævn, så tøv ikke med at konsultere en læge for at finde ud af den rigtige måde eller løsning til at håndtere det.
