At undgå de udløsende faktorer for gigt gigt er ikke rettet mod at behandle sygdommen, men kan hjælpe med at kontrollere angreb.
Generelt er der flere faktorer, der kan udløse gigtanfald. Hvis du er overvægtig, er vægttab det vigtigste skridt i behandlingen af gigt. Derudover, hvis du er blevet opdaget eller har potentiale til at lide af gigtgigt, er det bedre at begrænse dig selv fra at indtage følgende ting.
Drikke hårdt som øl eller enhver drik, der indeholder alkohol undtagen vin kan udløse høje niveauer af urinsyre og gigt eller gigt. Derudover kan denne type drikke udløse dehydrering.
Dehydrering. Når kroppen er dehydreret, nedsættes nyrernes evne til at komme af med overskydende urinsyre. Så hvis du mangler drikkevand, risikerer du at få gigt-gigtanfald.
Fødevarer, der indeholder høje niveauer af puriner kan øge urinsyreniveauet i blodet. Puriner er stoffer, der forekommer naturligt i nogle fødevarer og forarbejdes i kroppen til urinsyre.
Puriner findes almindeligvis i fødevarer med højt proteinindhold, såsom rødt kød (oksekød og lam), okselever, skaldyrsretter (ansjos, skaldyr, sardiner) og spinat. Især hvis disse fødevarer indtages sammen. Du bør begrænse forbruget af alle typer kød, fra kylling til oksekød.
Drikkevarer med højt sukkerindhold indeholder generelt sukkerindholdet af fruktose. Læskedrikke bør undgås. Forarbejdede kulhydrater såsom hvidt brød eller melnudler har et lavt urinindhold. Denne type mad kan dog føre til vægtøgning. Så et bedre skridt er at spise sunde kulhydrater med højt fiberindhold, såsom kartofler, bønner og grøntsager. Vær opmærksom på madvalg for mennesker med gigt for at reducere risikoen.
Visse stoffer Medicin til behandling af forhøjet blodtryk eller hjertesvigt kan udløse høje urinsyreniveauer. Nogle eksempler på typer lægemidler, der kan udløse gigt-gigtanfald er: beta-blokkerediuretika, aspirin og cyclosporin. Hvis du har højt urinsyre, er det derfor vigtigt at informere før din læge ordinerer medicin.
Stress på grund af sygdom eller medicinsk procedure såsom operation kan forårsage øgede urinsyreniveauer og udløse gigt.
Triggere for gigtanfald kan være forskellige for hver person. Der er dem, der kan sænke urinsyreniveauet ved at reducere én type mad, men der er også dem, der skal gøre mere. At identificere de udløsende faktorer for dit gigt-gigtanfald specifikt kan gøre livet sundere og mere behageligt.
