Giver du ofte efter bare for at undgå et skænderi med din partner? Eller ofre mere for din partners lykke uden samme gensidighed? I så fald kan det være, at du er for afhængig af din partner usund eller medafhængig.
For afhængig af en partner er et tegn på et usundt forhold. Ifølge psykologer skabes denne form for forhold, når en person føler sig utilstrækkelig, ude af stand og er nødt til at være afhængig af andre for at føle sig komplet.
Lær forholdet at kende Medafhængig
Alle kan være i fare for at blive det medafhængig. Men forskning afslører, at risikoen for at opleve uafhængig vil være større hos personer, der som barn eller i ungdomsårene fik mindre opmærksomhed fra deres forældre.
Dette gør gerningsmanden medafhængig Vær ikke dig selv, når du er i et forhold. De føler sig tvunget til at ofre deres egne behov for at behage andre. Relationer som dette skaber faktisk ikke lykkefølelser, men udløser i stedet følelser af angst.
Du vil gerne vide, hvad et forhold egentlig er uafhængig? Her er dens egenskaber:
1. Du er bange for at træffe beslutninger for dig selv
Du føler dig ikke tryg ved din egen dømmekraft, selv for de mest simple ting. Du føler dig tvunget til at følge, hvad din partner siger og har brug for at bede hans eller hendes tilladelse til at gøre noget.
For eksempel føler du altid et behov for at få godkendelse fra din partner om selv de mindste ting, herunder at møde dine nærmeste venner i weekenden.
2. Du vil gøre ting, du kan lide for at behage din partner
Du vil virkelig gerne vise, at du er den rigtige partner, som kan alt, hvad han kan lide sammen, selvom du ikke kan lide det.
For eksempel er du villig til at se en fodboldkamp eller se en musikalsk optræden klippe, selvom du egentlig slet ikke er interesseret.
3. Du er villig til at gøre hvad som helst eller vælger tavshed for at undgå debat
Gerningsmand medafhængig vil vælge at følge, hvad end deres partner har at sige, fordi de ikke ønsker at skændes og er bange for, at det udløser et skænderi at udtrykke uenighed. Hvis du altid oplever denne tilstand, kan du miste din identitet.
Faktisk er eksistensen af meningsforskelle i et forhold ikke noget, man skal være bange for, fordi det kan være en måde at løse problemer på eller forbedre et forhold.
4. Du yder hjælp, der gør dig utilpas
Du føler et behov for at give din partner alt, hvad de har brug for, selvom du ikke er i stand til at opfylde det. Et eksempel er, at du er villig til at låne flere penge, end du har råd til.
Du ændrer dine standarder og grænser for at hjælpe eller bare for at behage din partner. Du overbeviser også dig selv om, at det er en form for din kærlighed til ham, selvom der er en ubehagelig følelse at gøre det.
5. Du bliver nemt jaloux
Gerningsmand medafhængig føler sig mindreværdig, så det er nemt at være jaloux på andre mennesker, der er tæt på deres partner, selv med familie eller venner. De har også en tendens til at beholde disse følelser af frygt for, at forholdet slutter, hvis det afsløres.
Gerningsmand medafhængig ville tænke, at "hvis han har et tæt forhold til en anden, så har han nok ikke rigtig brug for mig."
6. Du vil altid gerne vide, hvor din partner er
Tegn på, at du er for afhængig af din næste partner er, at du fortsætter med at "terrorisere" din partner for lige at finde ud af, hvor han befinder sig. Du vil altid sms'e eller ringe til ham, når han er ude med venner og blive irriteret, når han ikke svarer på dine beskeder eller opkald med det samme.
At spørge, hvor en partner befinder sig, er en naturlig ting at gøre. Men hvis du ofte opfører dig sådan, er du i et forhold medafhængig.
Årsagen er, at man i et sundt forhold vil give plads til, at partneren kan hænge ud med andre mennesker og ikke føle sig bekymret eller mistænksom, når hans partner ikke er sammen med ham.
7. Du ønsker, at din partner skal ændre sig efter dine ønsker
Ydermere føler du behov for, at din partner ændrer sig, som du ønsker, og kontrollerer din partners handlinger, så du føler dig rolig. Du virker som en chef, der ønsker at få ham til at adlyde, og du vil føle dig meget skuffet eller vred, hvis du ikke kan kontrollere det.
Skal jeg afbryde forbindelsen?
Hvis dette forhold ikke tages op, er den langsigtede konsekvens, at du vil føle dig udmattet og begynde at ignorere andre ting, som faktisk er vigtigere at være opmærksomme på i et forhold. Din partner bliver også mindre opmærksom på ting, han eller hun bør være opmærksom på.
Du behøver ikke klippe bånd med det samme. hvorfor. Men prøv at konsultere en psykolog først for at løse det. Denne konsultation kan hjælpe dig eller din partner med at grave ned i fortiden, især hvis der er uløste smerter, sår eller vrede.
Dette er grundlaget, der vil hjælpe dig med at opbygge et sundt forhold til din partner.
Hvis det lykkes dig at komme ud af forholdet medafhængig, vil du igen føle dig godt tilpas og sikker på dine egne beslutninger. Tegnene på, at du er blevet frigjort fra denne tilstand omfatter:
- Du indser, at du ikke er ansvarlig for andre menneskers lykke, inklusive din partners lykke.
- Du kan identificere dine egne ønsker og behov, så du kan se dig selv som dygtig, sej og smart.
- Du kan reagere godt på din partners og andres handlinger.
- Du accepterer ikke længere voldshandlinger. Du og din partner er opmærksomme, ændrer sig og vokser for at udvikle et sundt forhold.
Udover det, for at hjælpe dig med at genvinde din selvtillid, prøv Okay find en hobby, du kan lide, og udfør den selvstændigt, ikke alene med en partner. Glem heller ikke at bruge mere tid sammen med venner, familie og andre familiemedlemmer.
I sidste ende, uanset hvor meget du elsker din partner, er det vigtigt ikke at være alt for afhængig af ham for din lykke. Husk, at din lykke er dit eget ansvar, ikke din partners.
