Citron er kendt som en frugt, der har mange sundhedsmæssige fordele. Men er denne surt smagende frugt sikker at give til babyer? Hvis ja, hvornår og hvordan anbefales citron til babyer?
Citroner er en god kilde til C-vitamin. Denne frugt indeholder også vitamin B6, kalium og en række bioaktive forbindelser. Indholdet i citron er kendt for at have mange sundhedsmæssige fordele. Alligevel har denne frugt en meget syrlig smag.
Sikkerhed ved citronforbrug hos babyer
De mange fordele ved citron kan gøre dig interesseret i at give den til dit lille barn, men du kan også være bekymret for bivirkningerne af denne frugts surhedsgrad. Faktisk er det sikkert at give citroner til babyer. Citroner kan gives til babyer fra begyndelsen af den supplerende fodringsperiode eller i en alder af 6 måneder.
En citron kan dække dit barns daglige C-vitaminbehov op til 90%. C-vitamin er kendt for at være godt for udviklingen af nervesystemet, øge immuniteten, forebygge anæmi, nære hjertet, øge energien og hjælpe med at danne den lilles knogler og tænder.
Derudover kan de bioaktive forbindelser i citroner også være antioxidanter, der kan beskytte din lilles kropsceller mod skader forårsaget af overskydende frie radikaler, for eksempel fra luftforurening eller cigaretrøg.
Tilføjelse af citron til faste stoffer er også en fantastisk måde at tilføje smag, i betragtning af at tilsætning af salt til faste stoffer ikke anbefales, før barnet er 12 måneder gammel.
Hvis du desuden giver din baby fast mad lavet af kød, kan citrondråberne gøre kødet blødere, så det er nemmere at tygge.
Ting at overveje, før du giver citroner til babyer
Citron giver fordele for den lilles vækst og udvikling. Det kan dog ikke anbefales, at du serverer citron i form af skiver eller juice til din lille, ja.
At give en skive citron til din lille kan forårsage irritation på hans hud. Din lille er også tilbøjelig til at få refluks og bleudslæt. Plus, selv voksne er måske ikke i stand til at modstå den sure smag, hvis de sutter på en citron direkte, endsige babyer, ikke?
Derudover anbefaler eksperter heller ikke, at babyer drikker frugtjuice, før de fylder et år. Selv i en alder af 1-3 år skal juiceforbruget begrænses. Årsagen er, at børn i denne alder også har brug for en række forskellige ernæringsmæssige indtag fra andre fødevarer.
For at din lille skal få fordelene ved citron, skal mor servere denne frugt på den rigtige måde. Mor kan blande et par dråber citron på MPASI-menuen, eller du kan også lave det til en marinade til oksekød eller kylling.
Citron er ikke en fødevareingrediens, der kan forårsage allergi. Der er dog en undersøgelse, som fastslår, at børn, der er allergiske over for pollen og græs, har risiko for allergi også over for frugter i citrusgruppen, herunder citroner.
For at sikre sikkerheden ved at indtage citron på din lille, bør du først konsultere en læge. Derudover skal du også anvende metoden til servering af citroner, der er sikre for babyer som beskrevet ovenfor, ja, bolle. Held og lykke!
