Fordelene ved bitter melon for gravide kvinder eksisterer, fordi denne plante indeholder næringsstoffer, der er gavnlige for sundheden. alligevel,Indtagelse af bitter melon under graviditeten skal også gennemgås, fordi visse kemikalier i det menes at udløse abort.
I Indonesien forarbejdes bitter melon normalt til mad eller spises som friske grøntsager. Pare, som også ofte omtales som 'paria', er kendt som en urteplante, fordi frugten og frøene er nyttige og kan behandles som traditionel medicin.
Næringsindhold af Pare
Pare har længe været anset for at være en urteplante, der er gavnlig for sundheden. Dette skyldes, at bitter melon indeholder en række vigtige næringsstoffer, nemlig:
- Vitaminer, såsom vitamin A, C, E, B1, B2, B3 og B12
- Mineraler, såsom jern, calcium, kalium, zink, magnesium og fosfor
- Kulhydrater og fibre
- Antioxidanter, såsom phenoler, flavonoider, lutein og zeaxanthin.
Forskellige fordele ved bitter melon, herunder for gravide kvinder
Takket være næringsindholdet ovenfor kan indtagelse af bitter melon give forskellige sundhedsmæssige fordele, herunder gravide kvinders sundhed. Fordelene, der kan opnås ved at indtage bitter melon inkluderer:
1. Sænkning af blodsukkerniveauet
Den mest berømte fordel ved bitter melon er at sænke blodsukkeret. Dette skyldes, at bitter melon har forbindelser, der kan virke som insulin, som er ansvarlig for at behandle blodsukkeret til at blive energi i kroppens celler.
Flere undersøgelser har også vist, at indtagelse af bitter melon kan reducere blodsukkerniveauet og sænke HbA1c hos type 2-diabetespatienter.
2. Movervinde gdårlig fordøjelse
Det høje fiberindhold i bitter melon kan forhindre forstoppelse. Overdreven indtagelse af bitter melon kan dog også give bivirkninger i form af diarré og opkastning.
3. Øg kroppens immunitet
Selvom det er meget lidt, kan et vist proteinindhold, der findes i bitter melon, hjælpe med at øge kroppens immunitet. Denne fordel skal dog stadig undersøges nærmere.
4. Forebyg brystkræft
Undersøgelser viser, at bitter melon har anticancer egenskaber, og ekstrakter fra bitter melon har vist sig at hæmme væksten af brystkræftceller. Der er dog stadig brug for yderligere klinisk forskning for at sikre en sikker dosis, bivirkninger og effektivitet af bitter melon i kampen mod kræft.
5. Tab dig
Indtagelse af bitter melon kan hjælpe dig med at tabe dig, fordi denne ene fødevareingrediens er lav i kalorier og rig på fibre. Det høje fiberindhold i bitter melon kan give en længere fuld effekt, så den kan mindske appetitten.
6. Reducer risikoen for hjertesygdomme
Selvom det kræver yderligere forskning, kan forbrug af bitter melon hjælpe med at forhindre hjertesygdomme. Fordi forbruget af bitter melon i tilstrækkelige mængder kan hjælpe med at reducere kolesterolniveauet i kroppen. Indholdet af fibre, kalium og antioxidanter i bitter melon kan også forbedre hjertesundheden.
7. Forbedre øjets sundhed
Indholdet af vitamin A i bitter melon kan forbedre øjets sundhed. Faktisk menes A-vitamin, E-vitamin og C-vitamin indeholdt i bitter melon at reducere risikoen for makuladegeneration hos ældre.
Pare Safety for Gravide Kvinder
Fordelene ved bitter melon for sundheden er forskellige, men forbruget af denne ene frugt skal begrænses til gravide kvinder. Nogle eksperter foreslår endda at undgå det helt.
Årsagen er, at de kemiske forbindelser i bitter melon menes at udløse livmodersammentrækninger, hvilket øger risikoen for abort. Ud over gravide anbefales forbrug af bitter melon under amning heller ikke. Indtil videre har forskningen dog været begrænset til dyr.
For en sikkerheds skyld bør gravide kvinder undgå at indtage bitter melon. Alligevel, hvis gravide kvinder har lyst til bitter melon, kan de stadig spise dem i små mængder.
Rådfør dig om nødvendigt med din læge om risikoen ved at indtage bitter melon for gravide kvinder. Hvis der efter indtagelse af bitter melon er bivirkninger såsom mavesmerter, diarré eller sammentrækninger, skal du straks kontakte en gynækolog.
