Hvis du er fan af tedrikke, skal du smage pu-er te. Udover at have en karakteristisk smag og unik aroma, er denne te også kendt for at have flere sundhedsmæssige fordele. Kom nu, kender de forskellige fordele ved pu-er te i denne artikel.
Pu-er te eller pu-erh te lavet af planter Camellia sinensis. Denne plante er den samme plante til fremstilling af grøn te, sort te og oolong te. Det, der dog adskiller pu-er-te fra andre typer te, er processen med at lave den.
Pu-er te er lavet gennem en lang gæringsproces, det kan tage år til årtier. Jo længere teen er gæret, jo bedre smager den. Denne te har dog normalt en let stikkende lugt på grund af de svampe og gode bakterier, der er til stede i gæringsprocessen.
Her er de sundhedsmæssige fordele ved Pu-Er te
Pu-er te indeholder en række vigtige næringsstoffer, som kroppen har brug for. Faktisk har denne urtete også været brugt i lang tid som traditionel medicin i Kina.
Følgende er de sundhedsmæssige fordele ved pu-er te, som du kan få:
1. Hjælp med at tabe dig
Pu-er te er en fermenteret drik, der indeholder mange probiotika. Indtagelse af probiotika er kendt for at opretholde et sundt fordøjelsessystem, som så har en effekt på blodsukkerstabiliteten.
Stabilt blodsukker kan gøre din sultreaktion og appetit mere kontrolleret. Således er trangen til at overspise eller mellemmåltid kan dæmpes, og din vægt vil gradvist falde.
2. Sænke det dårlige kolesteroltal
En undersøgelse fastslår, at næringsstofferne i pu-er te kan reducere optagelsen af dårligt kolesterol fra den mad, du indtager. På den måde opretholdes kolesterolniveauet i blodet, og du er bedre beskyttet mod mange sygdomme, herunder koronar hjertesygdom eller slagtilfælde.
3. Forbedre metabolisk syndrom
Metabolisk syndrom er en samling af sundhedsmæssige lidelser, der består af forhøjet blodtryk, ophobning af overskydende fedt i maven, dyslipidæmi (højt kolesterol) og højt blodsukkerniveau. Denne tilstand kan være begyndelsen på mange typer farlige sygdomme, såsom diabetes og slagtilfælde.
Baseret på flere undersøgelser kan pu-er-te hjælpe med at reducere det dårlige kolesterol (LDL) og blodsukkerniveauet. Derudover er denne te også god til vægttab. Disse egenskaber kan helt sikkert hjælpe med at forbedre de problemer, der opstår i metabolisk syndrom.
4. Bevar hjertesundheden
Regelmæssigt forbrug af pu-er-te kan hjælpe med at opretholde leversundheden og forbedre leverfunktionen, der er svækket på grund af fedtlever. I en undersøgelse også nævnt, at denne urtete kan forhindre leverskader forårsaget af kemoterapi medicin, som f.eks cisplatin.
5. Hæmme væksten af kræftceller
Pu-er te menes at være i stand til at forhindre væksten af kræftceller i kroppen, især brystkræft, mundkræft og tyktarmskræft. Denne urtete kan dog stadig ikke bruges som kræftbehandling.
Det er de forskellige fordele ved pu-er te, som du kan få. Husk, at forskning i disse fordele stadig er begrænset til dyr eller laboratorieforsøg, så yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte dette.
Du kan stadig indtage pu-er te som almindelig te for at forbedre dit helbred. Du kan også tilføje sukker, mælk eller fløde i en portion pu-er-te for at tilføje smag. Begræns dog forbruget af pu-er-te til ikke mere end 3 kopper eller 700 ml om dagen.
Denne te indeholder meget koffein. Hvis det indtages for meget, omfatter bivirkninger, der kan forekomme, søvnløshed, svimmelhed, rysten, overdreven vandladning, diarré og dehydrering.
Hvis du ønsker at drikke pu-er te, men tager visse lægemidler, såsom antibiotika, hjertemedicin eller astmamedicin, bør du først konsultere din læge. Man frygter, at der vil være lægemiddelinteraktioner, som faktisk kan have en dårlig indvirkning på dit helbred.
