Urtecigaretter hjælper med at holde op med at ryge, her er fakta

Når du hører ordet urte, er det, du tænker på, noget naturligt og sundt. Men,lad dig ikke rive med urtecigarethelst clad mig vide først fuldstændige oplysningerFør brug det.

Til forskel fra andre typer cigaretter bruger urtekigaretter ikke tobak. Andre ingredienser end urteplanter, der almindeligvis anvendes som ingredienser i urtecigaretter, omfatter nellikeblade, rosenknopper, bagasse, lotusblade, tørret salat, ginseng, jasmin og så videre.

Overveje Sikkerhed Urtecigaret

Urte-cigaretter er almindeligt anset for at være en sikker måde og kan være et stof til at hjælpe nogen med at holde op med at ryge. Årsagen er, at urtecigaretter ofte betragtes som sikre cigaretter, fordi de ikke indeholder nikotin, som kan gøre en person afhængig.

Faktisk er det rigtigt, at urtecigaretter ikke vil gøre en person afhængig og ikke indeholder tobak. Bliv dog ikke begejstret lige foreløbig, fordi der er vigtig information, der kan få dig til at tænke videre over urtekigaretter.

Årsagen er, at selvom den ikke indeholder nikotin og tobak, indeholder urtekigaretter planter eller grøntsager, som, hvis de brændes, vil producere kuldioxid, tjære og endda en række andre toksiner. Som følge heraf er lungerne på rygere og personer, der indånder røgen, truet af en række skadelige toksiner fra urtekigaretter.

Hvordan Stop med at ryge

At holde op med at ryge nikotin ved at ændre det til urterygning er ikke rigtig den bedste måde. Selvfølgelig er den mest passende måde at forlade vanen med at ryge, selvfølgelig ledsaget af en stærk intention og lyst. Her er måder at holde op med at ryge, som kan hjælpe dig:

• Tage til efterretning maden iforbrug

  Som det viser sig, kan det, du spiser, påvirke dit ønske om at ryge efter at have spist. En af disse fødevarer, der udløser rygning, er kød. Når du spiser kød, vil rygning smage bedre. For at reducere lysten til at ryge, prøv at spise grøntsager, frugt og ost. Disse tre typer mad kan reducere fornøjelsen ved at ryge efter at have spist.

• Skift din yndlingsdrink

  Ikke kun mad, drikkevarer kan også påvirke nydelsen af ​​rygning, både konventionelle og urtecigaretter. Kald det kaffe, te, cola og alkoholholdige drikkevarer. Denne type drikke kan få rygning til at smage så lækkert. Prøv at indtage mere juice og mineralvand. Normalt kan en persons lyst til at ryge reduceres, hvis de ofte drikker begge typer drikke.

• Begynd at træne

  Motion er en sund livsstil, der kan hjælpe dig med at reducere rygning. Regelmæssig motion menes at hjælpe dig med at holde op med at ryge. Det skyldes, at hjernen ved at træne vil producere kemikalier, der kan reducere lysten til at ryge.

• Skriv ned årsagerne til at holde op med at ryge

  Denne note er ikke mindre vigtig end nogle af de sunde livsstile ovenfor. Med denne note kan du huske, hvorfor du ønsker at holde op med at ryge. Så du giver ikke let op undervejs.

• Undgå rygemiljø

  Nogle gange kan en person vende tilbage til at ryge, når de er i et miljø, hvor de fleste mennesker ryger. Så det skader aldrig at blive væk et stykke tid med folk, der ryger. Du kan genoprette forbindelsen til dem, når du er sikker på, at du ikke bliver forstyrret, selv når du er sammen med dem.

Urtecigaretter er ikke nødvendigvis sikrere end cigaretter generelt. Du kan prøve at holde op med at ryge, selvom det ikke er en let ting. Kontakt om nødvendigt en læge for at finde den rigtige måde at holde op med at ryge for dig. Start desuden en sund livsstil og et sundt mønster for at bevare et langsigtet helbred.