Føler du, at du ikke får plads til at træffe beslutninger, altid anses for at være forkert, eller er udsat for fysisk og verbalt misbrug fra dine forældre? Hvis ja, får du måske en forældrestil giftige forældre. For at håndtere det kan du anvende følgende tips.
Giftige forældre er den type forældre, der styrer barnet efter sin vilje uden at respektere barnets følelser og meninger. Denne tilstand kan få børn til at føle sig begrænset og bange. Faktisk vokser børn ikke sjældent op til individer, der ofte bebrejder sig selv og har lav selvtillid.
Tips til at håndtere Giftige forældre
Det er ikke let at håndtere giftige forældre. Det kræver ekstra tålmodighed ikke at fornærme og stadig respektere forældre, men stadig bevare vores eget sinds sundhed. Her er hvordan du kan håndtere det giftige forældre:
1. Sæt grænser mellem dig selv og dine forældre
At sætte grænser med giftige forældre det ser ret svært ud, især hvis du stadig bor i samme hus. For at sætte denne grænse skal du være selvsikker, det vil sige, fast og sikker på at kommunikere uden at fremprovokere et negativt svar fra den anden person.
Kommuniker med dine forældre alt, der får dig til at føle dig utilpas og glad. I ny og næ kan du sige "nej", hvis det, de siger, ikke er til din smag. Sørg dog for at give en klar årsag, så de ikke tvinger dig igen.
2. Vend samtalen i en positiv retning
Når dine forældre udtrykker deres vilje, som ikke er din, eller kritiserer dig uden at give støtte, bør du prøve ikke at blive følelsesladet og skændes med dem, okay? I stedet for at løse problemer, vil skænderier kun forværre dit forhold til dem.
Det er bedre at vende samtalen i en positiv retning, så de glemmer den ubehagelige diskussion. For eksempel kan du tale om dine præstationer eller måske spørge, hvilke sjove ting der skete med dine forældre den dag.
3. Se efter aktiviteter uden for hjemmet
Prøv at finde et travlt liv, så dit sind er fri for giftig forældresnak og får dig til at føle dig mindreværdig. Du kan dyrke en hobby eller lære noget, du aldrig har gjort før. Gør dine forældre stolte, så de kan støtte det, du laver.
4. Tag dig tid til mig tid
Brug lidt tid alene på at genoplade din fysiske og mentale energi. Du kan gøre mig tid på forskellige måder, fx ved opholdskation på et hotel, gå til stranden, vandre et bjerg, eller bare være alene i parken og nyde den rolige atmosfære.
på den anden side, mig tid gør også dit sind mere afslappet, så du vil være mere tålmodig med at håndtere giftige forældre. mig tid Det er også en måde at elske sig selv på. Dette er vigtigt for at øge din selvtillid som kan blive skadet pga giftige forældre.
5. Tving ikke til at ændre forældrenes adfærd
Selvom det de gjorde var forkert, så tving ikke dine forældre til at blive en ideel person, ja, især på kort tid. Dette vil kun forårsage et tumult, der kan gøre dig meget frustreret. Det er bedre at fokusere på at kontrollere dig selv, når du reagerer på dine forældres samtale for ikke at støde dem.
Uanset deres giftige adfærd, bør du som barn altid elske og elske dine forældre. Styr dine følelser, tal sagte, og vær venlig og høflig over for dine forældre, okay?
Hvis du stadig har problemer med at håndtere problemer med giftige forældre, konsulter dit problem med en psykolog for at få en løsning. Hvis det er muligt, så overtal dine forældre til at komme ind til en konsultation, så de også kan få vejledning om gode forældre-barn-relationer.
