Gravide kvinder har måske spekuleret på, er det sikkert eller ej? helvede bruge squat toilet mens du er gravid? Gravide kvinder behøver ikke at bekymre sig, fordi squat toilettet anses for sikkert, det anbefales endda til gravide kvinder, der går ind i graviditetens sidste trimester. Men der er selvfølgelig ting, der skal overvejes.
Formen på squat toilettet er faktisk enklere end siddetoilettet, som ser mere behageligt ud. Men at tisse på et squat toilet giver faktisk flere fordele end på et siddetoilet.
Gravide kvinder skal dog være mere forsigtige, fordi en større mave eller et glat toilet kan øge risikoen for, at gravide falder eller glider, mens de er på badeværelset.
Fordele ved at bruge et squat toilet under graviditet
Med hensyn til sundhed er squat-toiletter faktisk overlegne i forhold til siddende toiletter, især for gravide. Nogle af fordelene ved squat-toiletter til gravide kvinder er:
- Afføringsprocessen bliver nemmere og hurtigere, fordi gravide ikke behøver at bruge ekstra energi eller presse for hårdt på, når de skal gøre afføring på et squat-toilet. Det kan også forhindre forstoppelse og hæmorider, som ofte opleves af gravide kvinder.
- Squat-stillingen kan forhindre, at bækkenmuskulaturen bliver for strakt, så den ikke lægger for meget pres på blæren og livmoderen.
- Squattestillingen er også med til at styrke mave- og lårmusklerne, så kroppen er bedre forberedt til en normal fødsel.
- Squatting minimerer trykket på livmoderen under afføring.
- Squat-stillingen betragtes som den anbefalede stilling under veer, fordi den hjælper bækkenet med at åbne sig, hvilket gør det lettere for barnet at komme ud under veerne. nu, at vænne sig til at bruge et squat-toilet kan indirekte gøre gravide til at vænne sig til at sidde på hug, når fødslen kommer.
Tips til sikker brug af et squat toilet saat gravid
Gravide kvinder rådes til at være forsigtige, når de bruger squat-toilettet og altid være opmærksomme på følgende:
- Sørg for, at squat-toilettet er rent og tørt, især toiletter på offentlige områder. Et rent toilet må ikke have en ubehagelig lugt eller ikke indeholde afføring.
- For at mindske risikoen for at falde eller glide, når du bruger toilettet, skal du bruge skridsikkert fodtøj og altid være opmærksom på fodstøtten, når du bruger toilettet.
- Når begge bens position er stabil, sænkes kroppen langsomt. Sørg for, at din ryg er lige, mens du sænker din krop.
- Graviditet kan gøre gravide lettere svimmel, især når de rejser sig hurtigt fra siddende eller hugsiddende stilling. Så stå langsomt op for at forhindre svimmelhed.
- Skub ikke for hårdt, når du vil have afføring. Hvis gravide kvinder har forstoppelse, drik masser af vand og spis fiberføde. Hvis forstoppelsen ikke aftager, kan gravide konsultere en gynækolog for yderligere behandling.
- For at reducere risikoen for at falde og sikre, at squat-toilettet er sikkert at bruge, skal du installere et gelænder på væggen omkring toilettet for at hjælpe gravide kvinder med at sidde på hug og stå.
Hvis gravide gerne vil have gavn af et squat-toilet, men der kun er et siddetoilet derhjemme, kan gravide sætte en lille skammel som fodstøtte, så benens stilling bliver lidt høj. Men husk, lad være med at sidde på hug på toiletsædet.
Det vigtige at bemærke er altid at holde badeværelset rent, fra gulvet til alt udstyret. Et rent og tørt badeværelse kan forhindre gravide i at glide. Glem endelig ikke at vaske dine hænder med sæbe og vand, inden du forlader toilettet.
