Acai bær er en slags frugt bærhvilken lilla sort. denne frugt kommer fra Amerika Tpust og Amerika Syd. Selv om størrelselille, acai bær udråbt som superfood som er rig på næringsstoffer.
En undersøgelse viste, at frugt acai bær har et højere indhold af antioxidanter end andre typer frugt bær andre, som jordbær, hindbær, og blåbær.
Forskellige fordele Acai Berry
Fordel acai bær været kendt i lang tid. Brasilianske indfødte bruger ofte acai bær at helbrede hudproblemer, lindre feber, for at lindre menstruationssmerter. Men ikke nok med det, der er forskellige fordele acai bær Andre ting du skal vide omfatter:
Bekæmp frie radikaler
Frugt acai bær Den har et højt indhold af anthocyanin, som er et naturligt farvestof i frugt, der også har antioxidante egenskaber. Antioxidanter spiller en rolle i bekæmpelsen af frie radikaler, der kan skade celler i kroppen.
Sænkning af dårligt kolesterol
Flere undersøgelser siger, at forbrugende acai bær kan sænke dårligt kolesterol (LDL). Dette er fordi acai bær indeholder steroler, som er forbindelser, der er i stand til at forhindre optagelsen af kolesterol.
Forbedre hjernens funktion
Naturlige forbindelser i planter acai bær anses for at kunne afværge hjerneskader med alderen. Ikke kun det, antioxidanterne i frugten acai bær menes at kunne modvirke virkningerne af frie radikaler, der kan beskadige hjerneceller og forårsage hukommelsestab.
Ud over at bevare sundheden, acai bær Det bruges også ofte som råmateriale til kosmetik og skønhedsprodukter, såsom sæbe, shampoo, ansigtscreme og hudcreme.
Pro og Ulemper bag fordelene Acai Berry
Selvom der er mange undersøgelser, der hævder det acai bær har en række sundhedsmæssige fordele, men resultaterne er usikre.
Et eksempel er påstanden om, at acai bær kan bruges til at tabe sig, enten ved direkte indtagelse eller som et supplement. Dette er faktisk stadig ikke klart og skal undersøges nærmere for at sikre dets effektivitet, funktion og sikkerhedsgrænser.
For at tabe sig er det nødvendigt med en sund kost eller diæt, og det anbefales ikke kun at stole på én type mad.
Der er forskellige fordele acai bær for sundheden, og du kan indtage det for at fuldende dit daglige ernæringsindtag. Alligevel anbefales det ikke at bruge denne frugt som en erstatning for lægemidler uden først at konsultere en læge. Især hvis du har en særlig medicinsk tilstand.
