Siden første gang hun fandt ud af, at hun var gravid, var unge gravide generelt fulde afjeg forskellige slags følelser. Starter med at føle sig glad at bekymre.En række ændringer, der opstår i kroppen under graviditeten, er mistænkt som faktorer, der forårsager følelsesmæssige unge gravide kvinder. Det følgende er en forklaring på, hvorfor følelserne hos unge gravide kvinder er ustabile, og hvordan man kan overvinde dem.
Følelsesmæssige ændringer hos ustabile unge gravide kvinder opstår generelt i de første 6-10 uger af graviditeten. Derefter vil denne tilstand forbedres mod andet trimester og dukke op igen på tidspunktet for fødslen.
Udløst af hormonforøgelse
Faktorer, der forårsager følelsesmæssige ændringer, som unge gravide oplever, kan variere, hvoraf den ene skyldes øgede niveauer af hormonerne progesteron og østrogen. Dette kan påvirke de kemiske forhold i den del af hjernen, der regulerer humør eller humør.
Derudover kan ustabile følelsesmæssige tilstande hos unge gravide også være forårsaget af ændringer i stofskiftet, stress, træthed eller andre tilstande, som kroppen oplever under graviditeten. Det må indrømmes, selvom graviditet er gode nyheder, er de forskellige tilstande, som unge gravide oplever som kvalme og opkast bestemt ikke lette.
Dette kan også gøre det nemt for unge gravide kvinder at bekymre sig om deres babyers og sig selv sundhedstilstand. Der er også unge gravide, som er bange for at blive kaldt en dårlig kommende mor, hvis de udtrykker negative følelser.
Disse følelsesmæssige ændringer hos unge gravide kvinder kan dog være en naturlig måde at forberede sig på følelser før og efter barnet er født.
Tips til at berolige gravide kvinder
Ingen grund til at gå i panik for at møde den følelsesmæssige tilstand hos unge gravide kvinder. Der er flere måder, der kan hjælpe med at lindre tilstanden, herunder:
- At tale om følelser
At opleve følelsesmæssig uro, der hurtigt ændrer sig, er normalt for unge gravide kvinder. Unge gravide har brug for at tale om deres følelser til andre mennesker. Ud over din partner, kommuniker dine følelser med et betroet familiemedlem eller en ven for følelsesmæssig støtte.
- Få masser af hvile og søvn
Hvis unge gravide føler sig trætte i løbet af dagen, så prøv at tage en pause. Få nok søvn mindst 8 timer hver nat. Fysiske forhold, der er trætte på grund af mangel på søvn, udløser ofte dårligt humør.
- At dyrke hobbyer eller sjove ting
Graviditet er faktisk spændende nyheder, men også spændende. Nogle gange kan unge gravide kvinder aflede opmærksomheden ved at dyrke hobbyer eller ting, de kan lide. For eksempel at sidde i parken og læse en bog om graviditet og fødselsforberedelse eller spise frokost med vennerne. Derudover er der også et særligt spa til gravide, der kan gøre kroppen mere afslappet.
- Lav fysisk aktivitet eller let træningUnge gravide bør være aktive med forsigtighed, selvom det ikke betyder, at de bliver ved med at være dovne. At lave let træning eller fysisk aktivitet er faktisk godt for kroppen, og det kan forbedres humør. Unge gravide kan vælge aktiviteter som at gå rundt i huset, svømning, meditation eller yoga alt efter deres evner.
- Brug tid sammen med din partner
Ikke kun unge gravide kvinder, der føler sig bekymrede over graviditeten, har kommende fædre det også ofte. For at bruge tid sammen for at komme tættere på følelser, mens du reducerer den oplevede spænding. Tag eventuelt på ferie sammen eller babymåne. Skab et stærkt forhold mellem parret, fordi det vil være nødvendigt efter barnet er født.
Hurtige følelsesmæssige ændringer hos unge gravide betragtes som normale, men vi skal være forsigtige, hvis det fører til depression. Denne tilstand kan være karakteriseret ved rastløshed, søvnforstyrrelser, ændringer i spisemønstre, koncentrationsbesvær eller glemsomhed. Hvis dette sker, skal du kontakte en gynækolog eller psykolog for at få den rigtige behandling.
