Vidste du, at energidrikke ikke bør indtages af børn og teenagere? JDisse typer drikke indeholder stoffer, der kan forårsage forskellige sundhedsproblemer, lige fra fordøjelsesbesvær, søvnløshed, anfald til hjerteproblemer.
Energidrikke er ikke-alkoholiske drikke, der hævdes at øge udholdenhed og kropsenergi. For raske voksne er denne drik relativt sikker, hvis den indtages inden for rimelige grænser eller ikke overdrevent. Men for børn kan indtagelse af energidrikke have dårlige effekter på helbredet.
Ingredienser i energidrikke er farlige
De fleste energidrikke er kulsyreholdige drikke eller sodavand med et højt koffeinindhold.
Koffein er et stimulerende stof, der kan stimulere hjernen til at være mere aktiv og gøre folk, der indtager koffein, mere vågne og energiske. Ud over koffein indeholder energidrikke også yderligere stimulanser, der fungerer som koffein, såsom taurin, L-carnitinog guarana.
Ikke alene indeholder det koffein og andre tilsætningsstoffer, det høje sukkerindhold i energidrikke er også farligt for børn. Udover at kunne give en "kollektiv" effekt, kan det høje sukkerindhold i energidrikke også skade børns tænder og få børn til at blive overvægtige (fedme).
Indtil videre er der ingen benchmark for, hvor mange doser koffein der er sikre for børn at indtage. Derfor anbefaler de fleste læger og sundhedseksperter at begrænse eller endda undgå at give koffein til børn.
Farer ved indtagelse af energidrik hos børn
Hvis de indtages for ofte eller for meget, risikerer energidrikke at forårsage flere sundhedsproblemer hos børn, såsom:
- Hovedpine.
- Fordøjelsesforstyrrelser, såsom mavesmerter, diarré og kvalme og opkastning.
- Nervøs.
- Besvær med at koncentrere sig.
- Søvnbesvær eller søvnløshed.
- Hyppig vandladning.
- Højt blodtryk.
- Hjerteproblemer, såsom hjerterytmeforstyrrelser (arytmier) og hjertesvigt.
- Dehydrering.
- Kramper.
- Skader på organer, såsom nyrer og lever.
- Elektrolytforstyrrelse.
- Svært at trække vejret.
Ifølge en række rapporter er tilfælde af dødsfald hos børn og voksne på grund af indtagelse af energidrikke forekommet ret mange. I betragtning af de farer, der kan opstå, bør børn derfor ikke have lov til at indtage energidrikke for ofte.
Hvis dit barn er vant til at indtage energidrikke, så skal forældre hjælpe deres barn med at bryde vanen. Tricket er at være opmærksom på deres kost, herunder hvad børn spiser eller drikker, når de snacker.
Derudover kan forældre og andre familiemedlemmer være et godt eksempel ved ikke at indtage energidrikke foran børn.
I stedet for at give energidrikke, skal du vænne dit barn til at indtage sunde drikkevarer, såsom vand, infunderet vand, kokosvand, juice, usødet mælk med lavt fedtindhold eller urtete, såsom te kamille.
