At opleve en uventet eller uplanlagt graviditet er ikke let. Du kan dog stadig byde din lille velkommen og lægge nye livsplaner.
Du er ikke alene. Mange par har børn, selvom de ikke planlægger en graviditet. Det skyldes, at du inden overgangsalderen stadig kan blive gravid, selvom du bruger prævention
Brugen af præventionsmidler har en høj grad af effektivitet til at forebygge graviditet. Der er dog stadig en risiko for at blive gravid, hvis præventionsmidlet bruges ikke efter reglerne. For eksempel glemmer du at tage p-piller til tiden, så dine chancer for at blive gravid er større.
I hvert fald er der 5 procent af kvinderne, der "undfanger" graviditet, selvom de har brugt prævention.
Trin du skal gøre
Uplanlagte graviditeter kan ske når som helst, når du lige er begyndt at vende tilbage til arbejdet fra barsel, når dine to børn er teenagere, eller endda når du har sex for første gang.
Selvom din graviditet "kom" pludseligt, har du stadig tid til at forberede dig. Det vigtigste er at forberede sig mentalt og lægge nye planer i henhold til tidsplanen for din lilles tilstedeværelse. Vejledningen nedenfor kan måske hjælpe:
1. Vær ærlig om, hvordan du har det
Denne uplanlagte graviditet vil helt sikkert ændre dit liv. Den livsplan, du har udarbejdet, skal ændres. På dette tidspunkt kan du føle dig vred, frustreret, overrasket eller irriteret. Lad dog disse følelser flyde i nogen tid.
For at lindre den angst du føler, prøv at skrive det i en dagbog. Du kan også dele, hvordan du har det med en betroet person. At acceptere graviditeten sammen med alle de følelser, der kan opstå, vil gøre det lettere for dig at bestemme det næste skridt.
2. Tro på dig selv
Kvinder, der har planlagt en graviditet i lang tid, kan stadig føle frygt, især dem, der har en uplanlagt graviditet. Så det er vigtigt at blive ved med at tro på sig selv og ikke at tvinge alt til at være perfekt.
3. Tænk ikke for meget på andres meninger
Ingen grund til at tænke på, hvordan andre mennesker vil reagere eller tænke på din uventede graviditet. Det vigtigste er at tænke over, hvordan du og din baby kan leve godt. Sikkert mange venner eller slægtninge, der ikke vil dømme og altid støtte dig.
4. Forestil dig et nyt liv med din lille
Forestil dig, at du lever et nyt liv med det barn, du bærer, uanset om det er det første, andet eller tredje barn. Alt bliver ikke så skræmmende, som du tror, hvis du tænker på positive ting.
5. Bed om hjælp, hvis du føler behov
Tøv ikke med at bede om hjælp, især hvis du skal være enlig forælder. Jo hurtigere du fortæller folk om din graviditet, såsom familie og kolleger, jo hurtigere vil de tilpasse sig.
Tøv desuden ikke med at spørge en læge eller psykolog om hjælp, så du er roligere under graviditeten og efter fødslen.
6. Lær at opdrage børn med en tæt aldersforskel
Du har lige født og ammer dit første barn, men det viser sig at være gravid igen uden for planen? Du er ikke alene, virkelig. Mange mødre oplever det og kan godt tilpasse sig. Du kan måske bede dem om tips til at opdrage to små børn på samme tid.
7. Styr økonomi
Uplanlagt graviditet vil helt sikkert ændre dine økonomiske planer. Kom nu, begynd at skære i unødvendige udgifter og beregn de nødvendige omkostninger til arbejdskraft og efter levering.
Uanset om det er planlagt eller ej, vil hver graviditet medføre forskellige ændringer. Husk dog. Dit lille barn har brug for en sund og glad mor. Så glem ikke at passe på dig selv, både fysisk og mentalt. At fokusere på det positive kan hjælpe dig igennem de dårlige tider.
Tillykke med forberedelsen til din lilles ankomst!
