Det er ikke let at træne et barn til at sove alene. Det kan tage uger, ja måneder, for barnet at vænne sig til at sove alene på sit værelse. Selvom det virker svært, skal dette stadig gøres for at træne barnets selvstændighed og modenhed.
De fleste forældre vælger at sove med deres babyer i samme værelse fra fødslen. Årsagen er, at de altid er klar til at passe og amme deres baby om natten. Denne vane kan dog fortsætte, indtil barnet er gammelt nok.
Dette er selvfølgelig ikke godt for børn og forældre. Når de bliver ældre, skal børn uundgåeligt lære at være selvstændige. Forældre har også brug for tid alene uden børn. Træning af børn til at sove på egen hånd skal derfor starte tidligt, selv fra 6 måneders alderen.
Forskellige Metode Mtog ENvil have Tsøvn Sdig selv
Her er nogle måder, hvorpå du kan træne dit barn til at sove alene på sit værelse:
1. Væn dig til ikke at dele seng
Ved 1-4 måneder bør dit barn sove i en separat seng fra dig for at mindske risikoen for pludselig død (SIDS). Men selv efter det skal børn vænnes til at have deres egen madras eller endda deres eget værelse ved at bruge Ferber-metoden.
Ud over at træne deres uafhængighed er denne adfærd vigtig at implementere for at opbygge sunde søvnmønstre hos børn.
2. Lær børn at tage en lur på deres værelse
Når barnet allerede har sit eget værelse, inviter ofte barnet til at lege på sit værelse, mens du lærer det at tage en lur alene. Dagtimerne er et godt tidspunkt at øve sig i at sove alene, fordi det har tendens til at være mindre skræmmende end en mørk nat.
3. Forklar børn om fordelene ved at sove alene
Normalt vil barnet græde, når det sover alene på sit værelse. Dette er meget naturligt i de tidlige dage af træning, men du bør være i stand til at forklare fordelene ved at sove på dit eget værelse.
Fortæl ham, at han kan sove mere behageligt og vågne udhvilet. Hvis han føler, at du er ond eller ond mod ham, så fortæl ham, at du skal gøre dette for hans helbred og vækst.
4. Reducer din tilstedeværelse i hans soveværelse
At ledsage et barn inden det går i seng på hans værelse er fint, så længe det ikke er for lang tid, endsige at ledsage ham, indtil han falder i søvn. Det er nok at ledsage barnet i kort tid, så det vænner sig til at sove alene på sit værelse uden sine forældres tilstedeværelse.
5. Gør det konsekvent
Hvis dit barn ofte sniger sig ind på dig og beder jer om at sove sammen, så prøv at ignorere det. Vær ikke doven til at lede ham tilbage til sit soveværelse, så han forstår det.
Den første uge var hård. Men hvis det gøres konsekvent hver dag, vil barnet turde sove alene inden for 2-3 uger. Træn derfor altid dit barn konsekvent til at sove alene, indtil det føler sig godt tilpas på sit værelse.
Tips til at få dit barn til at føle sig hjemme ved at sove alene
Når barnet allerede har lysten til at sove alene, er det, når barnets værelse begynder at blive brugt effektivt. Du kan prøve følgende trin for at hjælpe dit barn til at føle sig godt tilpas og godt tilpas ved at sove alene, for eksempel:
- Sørg for dekorationer, som barnet kan lide på sit værelse. Om nødvendigt, inviter ham til at vælge genstande eller dekorationer på sit værelse.
- Sørg for udstyr, der kan få børn til at sove behageligt, såsom tæpper, bolster eller dukker
- Den aften, hvor dit barn først prøver sit soveværelse, skal du ledsage ham, mens du læser et eventyr eller bare chatter.
- Få for vane at slukke lyset, når han sover, eller brug en natlampe i en farve, han kan lide, og et svagt lys.
- Giv en gave som en form for påskønnelse, så barnet altid føler sig hjemme og godt tilpas med at sove alene på sit værelse.
Egentlig er der ingen aldersgrænse, når et barn skal sove på sit eget værelse. Selv ved fødslen kan adskillelsen af værelser faktisk gøres. Jo tidligere det er gjort, jo lettere er det for dig at lære dit barn at sove på sit værelse.
De fleste forældre har svært ved at træne deres børn, fordi de er vant til at sove med selskab. Hvis vanen allerede er sket, skal du være ekstra tålmodig med at praktisere den.
Hvis du føler, at dit barn ikke udvikler sig til at sove på egen hånd, altid græder eller klager, føler sig presset til at sove, eller endda bliver søvnmangel, bør du rådføre dig med din læge, så årsagen kan identificeres og passende behandling gives.
