Mangel eller dRøde blodlegemers effektivitet kan forårsage anæmi. Denne tilstand skal forebygges og behandles, fordi den kan hæmme optagelsen af ilt i hele kroppen og fjernelsen af kuldioxid fra lungerne. Hvis den ikke behandles med det samme, kan kroppens organers funktion blive forstyrret.
Når der opstår mangel på røde blodlegemer, er de symptomer, der generelt mærkes, svaghed, træthed, svimmelhed og åndenød. Men nogle gange kan denne tilstand ikke forårsage nogen symptomer.
Årsager til mangel på røde blodlegemer
I kroppen produceres røde blodlegemer regelmæssigt, netop i knoglemarven. Røde blodlegemer indeholder jernrigt protein eller hæmoglobin. Dette stof er det, der giver blodet sin røde farve.
Når kroppen har en mangel på sunde røde blodlegemer eller hæmoglobin, kan dette føre til anæmi. Generelt kan mangel på røde blodlegemer eller anæmi kategoriseres i to typer, nemlig:
Medfødt anæmi (nedarvet)
Utilstrækkelig produktion af røde blodlegemer kan være forårsaget af genetiske lidelser eller arvelige faktorer fra forældre. Mennesker, der har denne type røde blodlegememangel, er født med røde blodlegememangel. Medfødt anæmi opstår normalt hos mennesker, der har visse sygdomme, såsom:
- Thalassæmi
- Seglcelleanæmi
- Hæmolytisk anæmi
- G6PD mangelsygdom
- Medfødt hypothyroidisme
Erhvervet anæmi (erhvervet)
Manglende produktion af røde blodlegemer kan også opstå når som helst på grund af visse sundhedsproblemer. Denne tilstand er også kendt som 'erhvervet' anæmi.erhvervet).
Erhvervet anæmi kan forekomme hos kvinder, der bløder meget under menstruation, og personer, der har visse medicinske tilstande eller sygdomme, såsom:
- Mangel eller mangel på vitaminer og mineraler, såsom folat, vitamin B12 og jern
- Nyresvigt, autoimmun sygdom, diabetes, Crohns sygdom og kræft
- Infektioner, såsom sepsis, tuberkulose og malaria
- Kronisk blødning
- Hormonelle lidelser, fx hypothyroidisme
- Abnormiteter i miltens funktion
- Abnormiteter i knoglemarven, for eksempel på grund af leukæmi eller aplastisk anæmi
Sådan overvindes mangel på røde blodlegemer
For at forebygge og overvinde mangel på røde blodlegemer, især dem, der er forårsaget af manglende ernæringsindtag, kan du opfylde følgende ernæringskrav:
Jern
Indtagelse af fødevarer rige på jern kan hjælpe med at øge produktionen af røde blodlegemer og hæmoglobin. For at dit daglige jern skal dækkes ordentligt, skal du spise nogle fødevarer, der indeholder jern, såsom:
- Kød
- Kyllinge- eller okselever
- Fisk, såsom laks, tun, tun og sardiner
- Fisk og skaldyr, for eksempel muslinger og østers
- Grønne grøntsager, såsom spinat og grønkål
- Bælgfrugter, såsom kikærter, edamame og ærter
- Tofu og æg
Ud over at spise disse fødevarer, kan du også opfylde dit jernbehov ved at tage jerntilskud som anbefalet af din læge. Brugen af jerntilskud anbefales generelt mere til visse grupper, såsom gravide kvinder, personer med jernmangelanæmi eller underernæring.
Vitamin B12
For at overvinde mangel på røde blodlegemer, rådes du også til at tage vitamin B12. Udover at være nødvendig i dannelsen af røde blodlegemer, er dette vitamin også nødvendigt for nerve- og hjerneudvikling.
Der er forskellige fødevarer med et højt indhold af B12-vitamin, som kan indtages, såsom okselever, fisk, kød, skaldyr, æg, mælk, ost og yoghurt. Derudover kan du også tage vitamin B12 kosttilskud som anbefalet af din læge for at opfylde behovene for vitamin B12.
Folat
Folat eller vitamin B9 har også en vigtig rolle i dannelsen af røde blodlegemer. Derfor skal du opfylde behovene for folat eller folinsyre korrekt efter alder.
Teenagere har brug for 300-400 mikrogram (mcg) folat pr. dag, mens voksne har brug for omkring 400 mcg folat pr. dag. Hos gravide og ammende kvinder er den anbefalede mængde folatindtag omkring 600 mcg om dagen.
Indtag af folat eller folinsyre kan ikke kun fås fra kosttilskud, men også fra fødevarer, som f.eks skaldyr, broccoli, spinat, fuldkorn, bønner, æg og fuldkornsbrød og berigede kornprodukter.
Ud over at spise nærende fødevarer, der er rige på forskellige næringsstoffer ovenfor, kan mangel på røde blodlegemer også behandles med blodtransfusioner.
Denne procedure er normalt beregnet til at behandle svær anæmi, især for patienter med thalassæmi, seglcelleanæmi eller leukæmi. Ikke nok med det, blodtransfusioner er nogle gange også nødvendige, når man oplever en masse blødninger på grund af en ulykke eller efter operation eller fødsel.
I mellemtiden er dialysebehandling og administration af hormonet erythropoietin nødvendig for at behandle mangel på røde blodlegemer forårsaget af nedsat nyrefunktion.
Mangel på røde blodlegemer forårsaget af genetiske eller medfødte lidelser er generelt vanskeligt at forebygge. Imidlertid kan mangel på røde blodlegemer forårsaget af ernæringsmæssige mangler forebygges og overvindes ved at spise en nærende og næringsrig kost.
Hvis du har symptomer på mangel på røde blodlegemer, såsom hyppig svimmelhed, svaghed, bleghed, koldsved og koncentrationsbesvær, især hvis du har en usund kost eller har lidt af visse sygdomme før, bør du konsultere en læge for at få en ordentlig undersøgelse og behandling..
