Ikke kun i æggeblommer, er der mange fordele, der kan opnås ved æggehvider. For eksempel som en kilde til ernæring for kroppen eller som hovedingrediens i fremstillingen af masker til hud- og ansigtspleje.
Hvis du vil opleve alle fordelene ved et æg, så spis ikke bare blommen, men brug også hviden. Fordi æggehvider indeholder omkring 90 % vand, 10 % protein, 6 % B2-vitamin, 1 % B5-vitamin og 9 % selen.
Fordele ved Æggehvide som ansigtsmaske
En blanding af æggehvider og citron menes at hjælpe med at overvinde acne i ansigtet. Før du prøver forskellige metoder eller stoffer, der bruger kemikalier, er der selvfølgelig ingen skade i at prøve den naturlige måde ved at tage følgende fordele ved æggehvider og citroner.
Bland først æggehviderne og saften af en halv citron. Rør derefter, indtil de to ingredienser er ensartet blandet, og påfør derefter på ansigtet bortset fra øjne og læber. Denne ansigtsmaske kan bruges indtil sengetid, og vask den næste dag med varmt vand.
Du kan også tilføje honning til denne blanding, især hvis du har tør hud. Citronsaft kan gøre ansigtet mere strålende, og æggehvider kan hjælpe med at rense ansigtet. Mens honningblandingen kan få dit ansigt til at føles mere behageligt og fugtet.
Ud over blandingen af ingredienser ovenfor kan fordelene ved æggehvider til skønhed bruges uden at bruge nogen blanding. Pisk blot æggehviden og påfør den i ansigtet. Lad æggehvidemasken tørre lidt tid, og skyl derefter grundigt. Tør ved at duppe det med et blødt håndklæde for at tørre.
Æggehvide fordele Ssom sund mad
Ikke alene kan det bruges som en maske til behandling af ansigtshud, fordelene ved æggehvider kan også opnås ved at indtage dem. Æg er en god kilde til protein for kroppen, fordi de er lave i kalorier.
Et æg indeholder 7 gram protein, 5 gram fedt, med kun 1,6 gram mættet fedt og 75 kalorier. Faktisk indeholder æg også carotenoider, jern, zeaxanthin, lutein, vitaminer og andre mineraler, der er gode til at dække kroppens ernæringsbehov.
Med det ernæringsmæssige indhold, de har, kan æg hjælpe dig med at reducere risikoen for hjerteproblemer, slagtilfælde, sænke triglyceridniveauer, forebygge øjensygdomme såsom grå stær og makuladegeneration og hjælpe med at forbedre hukommelsen og hjernens udvikling.
Det anbefales altid at spise kogte æg for at forhindre Salmonella bakteriel infektion. Hvis du er inficeret med denne bakterie, kan du opleve diarré, feber og mavekramper. Du bør også undgå underkogte æg, fordi der stadig er risiko for salmonella-bakteriel infektion.
Der er forskellige fordele ved æggehvider, som du kan få, enten som ansigtsmaske eller som en kilde til næringsstoffer, der er nemme at behandle. Men hvis du har særlige helbredsmæssige forhold, bør du konsultere en læge, før du bruger det.
